Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Картошка

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +595.7%
Содержит больше КальцийКальций +3275%
Содержит больше КалийКалий +43.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2054.3%
Содержит больше МедьМедь +404.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +503.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +86%
Содержит больше МарганецМарганец +759.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +712.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1371.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Картошка DV% diff.
Железо 17.45mg 0.81mg 208%
Витамин C 160.1mg 19.7mg 156%
Марганец 1.719mg 0.2mg 66%
Медь 0.555mg 0.11mg 49%
Клетчатка 14g 2.1g 48%
Кальций 405mg 12mg 39%
Витамин B2 0.471mg 0.032mg 34%
Магний 160mg 23mg 33%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Цинк 1.81mg 0.3mg 14%
Витамин B9 45µg 15µg 8%
Белки 5.56g 2.05g 7%
Фосфор 106mg 57mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B3 1.824mg 1.061mg 5%
Калий 609mg 425mg 5%
Витамин B6 0.348mg 0.298mg 4%
Витамин B1 0.048mg 0.081mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.042g 3%
Холин 12.1mg 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.025g 2%
Витамин K 2µg 2%
Углеводы 24.45g 17.49g 2%
Жиры 1.68g 0.09g 2%
Витамин B5 0.409mg 0.295mg 2%
Калорийность 101kcal 77kcal 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 10.45g 15.39g N/A
Сахар 0.82g N/A
Натрий 9mg 6mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.002g 0%
Триптофан 0.114mg 0.021mg 0%
Треонин 0.154mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.098mg 0%
Лизин 0.126mg 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.307mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +171.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1766.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.8%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%
Содержит больше ВодаВода +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1166.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.