Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +451.7%
Содержит больше КальцийКальций +6650%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1417.4%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13123.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1879.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Мясо свинины DV% diff.
Железо 17.45mg 1.15mg 204%
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Витамин B1 0.048mg 0.95mg 75%
Марганец 1.719mg 0.013mg 74%
Селен 38.2µg 69%
Клетчатка 14g 0g 56%
Медь 0.555mg 0.111mg 49%
Белки 5.56g 26.17g 41%
Кальций 405mg 6mg 40%
Витамин B3 1.824mg 7.432mg 35%
Магний 160mg 29mg 31%
Витамин B6 0.348mg 0.739mg 30%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Фосфор 106mg 267mg 23%
Холин 88.9mg 16%
Витамин B5 0.409mg 1.012mg 12%
Витамин B9 45µg 0µg 11%
Углеводы 24.45g 0g 8%
Цинк 1.81mg 2.42mg 6%
Калий 609mg 421mg 6%
Витамин B2 0.471mg 0.387mg 6%
Насыщенные жиры 0.467g 1.198g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 1.334g 3%
Жиры 1.68g 3.51g 3%
Калорийность 101kcal 143kcal 2%
Натрий 9mg 57mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 10.45g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.506g 0%
Триптофан 0.114mg 0.275mg 0%
Треонин 0.154mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.285mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.262mg 2.229mg 0%
Лизин 0.126mg 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 0.307mg 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +267.8%
Содержит больше БелкиБелки +370.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1546.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.506g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.