Тимьян или спельта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +57% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +658.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 160.1mg | 0mg | 178% |
| Железо | 17.45mg | 4.44mg | 163% |
| Марганец | 1.719mg | 2.983mg | 55% |
| Фосфор | 106mg | 401mg | 42% |
| Кальций | 405mg | 27mg | 38% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 6.843mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.113mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.364mg | 26% |
| Витамин A | 238µg | 0µg | 26% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 21% | |
| Белки | 5.56g | 14.57g | 18% |
| Углеводы | 24.45g | 70.19g | 15% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 1.068mg | 13% |
| Клетчатка | 14g | 10.7g | 13% |
| Цинк | 1.81mg | 3.28mg | 13% |
| Калорийность | 101kcal | 338kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.23mg | 9% |
| Калий | 609mg | 388mg | 7% |
| Магний | 160mg | 136mg | 6% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Медь | 0.555mg | 0.511mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 1.258g | 5% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.445g | 1% |
| Жиры | 1.68g | 2.43g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 8mg | 0% |
| Витамин B9 | 45µg | 45µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.406g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +490.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +449.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.5% |