Тимьян или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тимьян и теф
- Тимьян содержит меньше калорий, чем теф. В то время как тимьян содержит 101 калорий, теф содержит только 367 калорий.
- Тимьян имеет больше железа, витамина A, клетчатки, кальция и витамина B2, в то время как теф имеет больше марганца, фосфора, витамина B1, меди и цинка.
- Теф обеспечивает на 327% больше дневной нормы марганца
- Теф содержит в 528 раз меньше витамина A, чем тимьян. Тимьян содержит 4751 IU витамина A, в то время как теф содержит 9 IU.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Thyme, fresh и Teff, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +437.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.719mg | 9.24mg | 327% |
| Витамин C | 160.1mg | 178% | |
| Железо | 17.45mg | 7.63mg | 123% |
| Фосфор | 106mg | 429mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.39mg | 29% |
| Медь | 0.555mg | 0.81mg | 28% |
| Витамин A | 238µg | 0µg | 26% |
| Клетчатка | 14g | 8g | 24% |
| Кальций | 405mg | 180mg | 23% |
| Цинк | 1.81mg | 3.63mg | 17% |
| Углеводы | 24.45g | 73.13g | 16% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.27mg | 15% |
| Белки | 5.56g | 13.3g | 15% |
| Калорийность | 101kcal | 367kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.942mg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.824mg | 3.363mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.482mg | 10% |
| Селен | 4.4µg | 8% | |
| Магний | 160mg | 184mg | 6% |
| Калий | 609mg | 427mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 1.071g | 4% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Жиры | 1.68g | 2.38g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.589g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 1.84g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 12mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.449g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.51mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 1.068mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.376mg | 0% |
| Метионин | 0.428mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.698mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +638.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +627.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.449g