Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Теф

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Теф
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +726.5%
Содержит больше КалийКалий +469.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +751.2%
Содержит больше МедьМедь +145.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +66.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1327.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Теф DV% diff.
Железо 17.45mg 2.05mg 193%
Витамин C 160.1mg 178%
Марганец 1.719mg 2.86mg 50%
Клетчатка 14g 2.8g 45%
Медь 0.555mg 0.226mg 37%
Кальций 405mg 49mg 36%
Витамин B2 0.471mg 0.033mg 34%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Магний 160mg 50mg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.097mg 19%
Калий 609mg 107mg 15%
Витамин B1 0.048mg 0.183mg 11%
Витамин B5 0.409mg 8%
Витамин B9 45µg 18µg 7%
Цинк 1.81mg 1.11mg 6%
Витамин B3 1.824mg 0.909mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 4%
Белки 5.56g 3.87g 3%
Фосфор 106mg 120mg 2%
Насыщенные жиры 0.467g 2%
Углеводы 24.45g 19.86g 2%
Жиры 1.68g 0.65g 2%
Калорийность 101kcal 101kcal 0%
Чистые углеводы 10.45g 17.06g N/A
Натрий 9mg 8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%
Триптофан 0.114mg 0.041mg 0%
Треонин 0.154mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.311mg 0%
Лизин 0.126mg 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.307mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +43.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.1%
Содержит больше ДругоеДругое +363.8%
Содержит больше ВодаВода +15.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.