Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +68.4%
Содержит больше КалийКалий +130.9%
Содержит больше МедьМедь +72.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +284%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3457.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1002.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Фасоль DV% diff.
Витамин C 160.1mg 4.5mg 173%
Железо 17.45mg 8.2mg 116%
Витамин B9 45µg 394µg 87%
Медь 0.555mg 0.958mg 45%
Клетчатка 14g 24.9g 44%
Фосфор 106mg 407mg 43%
Витамин B1 0.048mg 0.529mg 40%
Белки 5.56g 23.58g 36%
Марганец 1.719mg 1.021mg 30%
Кальций 405mg 143mg 26%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Калий 609mg 1406mg 23%
Витамин B2 0.471mg 0.219mg 19%
Витамин K 19µg 16%
Углеводы 24.45g 60.01g 12%
Калорийность 101kcal 333kcal 12%
Цинк 1.81mg 2.79mg 9%
Витамин B5 0.409mg 0.78mg 7%
Селен 3.2µg 6%
Магний 160mg 140mg 5%
Витамин B6 0.348mg 0.397mg 4%
Насыщенные жиры 0.467g 0.12g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Жиры 1.68g 0.83g 1%
Натрий 9mg 24mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.457g 1%
Витамин B3 1.824mg 2.06mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 35.11g N/A
Сахар 2.23g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.064g 0%
Триптофан 0.114mg 0.279mg 0%
Треонин 0.154mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.285mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.882mg 0%
Лизин 0.126mg 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 0.307mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +102.4%
Содержит больше ВодаВода +454.1%
Содержит больше БелкиБелки +324.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.4%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.