Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Chili powder spice

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Chili powder spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 106% 99% 172% 649% 333% 117% 129% 374% 222% 111%
Содержит больше МагнийМагний +145.6%
Содержит больше КальцийКальций +182.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +96.1%
Содержит больше МедьМедь +15.3%
Содержит больше СеленСелен +292.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~1950mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 494% 763% 0% 63% 217% 218% 53% 483% 0% 264% 21% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2217.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1045.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1857.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +169.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Chili powder spice DV% diff.
Железо 66.36mg 17.3mg 613%
Витамин E 3.33mg 38.14mg 232%
Витамин A 64µg 1483µg 158%
Витамин B6 0.435mg 2.094mg 128%
Натрий 168mg 2867mg 117%
Клетчатка 10.5g 34.8g 97%
Витамин K 5.4µg 105.7µg 84%
Марганец 3.333mg 1.7mg 71%
Кальций 931mg 330mg 60%
Магний 366mg 149mg 52%
Витамин B2 0.327mg 0.94mg 47%
Витамин B3 4.579mg 11.6mg 44%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 8.006g 32%
Витамин B1 0.628mg 0.25mg 32%
Фосфор 499mg 300mg 28%
Селен 5.2µg 20.4µg 28%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 3.211g 27%
Витамин B5 0.888mg 18%
Медь 0.867mg 1mg 15%
Жиры 22.27g 14.28g 12%
Белки 17.81g 13.46g 9%
Холин 24.7mg 66.5mg 8%
Витамин C 7.7mg 0.7mg 8%
Витамин B9 10µg 28µg 5%
Фруктоза 4.29g 5%
Калорийность 375kcal 282kcal 5%
Цинк 4.8mg 4.3mg 5%
Калий 1788mg 1950mg 5%
Насыщенные жиры 1.535g 2.462g 4%
Углеводы 44.24g 49.7g 2%
Чистые углеводы 33.74g 14.9g N/A
Сахар 2.25g 7.19g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.27mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.36mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.37mg 0%
Валин 0.54mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%
0.519g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
13% 14% 50% 11% 12%
Белки: 13.46 г
Жиры: 14.28 г
Углеводы: 49.7 г
Вода: 10.75 г
Другое: 11.81 г
Содержит больше БелкиБелки +32.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +56%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
18% 23% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.462 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.006 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +337.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Chili powder spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171319/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.