Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше МагнийМагний +351.9%
Содержит больше КальцийКальций +1880.9%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2376.1%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +515.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +259%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +615.2%
Содержит больше СеленСелен +73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1222.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Вяленые помидоры DV% diff.
Железо 66.36mg 2.68mg 796%
Марганец 3.333mg 0.466mg 125%
Витамин C 7.7mg 101.8mg 105%
Кальций 931mg 47mg 88%
Магний 366mg 81mg 68%
Фосфор 499mg 139mg 51%
Медь 0.867mg 0.473mg 44%
Цинк 4.8mg 0.78mg 37%
Витамин B1 0.628mg 0.193mg 36%
Белки 17.81g 5.06g 26%
Витамин E 3.33mg 22%
Клетчатка 10.5g 5.8g 19%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 8.663g 13%
Жиры 22.27g 14.08g 13%
Витамин B5 0.479mg 10%
Витамин B6 0.435mg 0.319mg 9%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 2.06g 8%
Калорийность 375kcal 213kcal 8%
Калий 1788mg 1565mg 7%
Углеводы 44.24g 23.33g 7%
Витамин B3 4.579mg 3.63mg 6%
Витамин K 5.4µg 5%
Натрий 168mg 266mg 4%
Витамин B2 0.327mg 0.383mg 4%
Холин 24.7mg 4%
Селен 5.2µg 3µg 4%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Насыщенные жиры 1.535g 1.893g 2%
Чистые углеводы 33.74g 17.53g N/A
Сахар 2.25g N/A
Витамин A 64µg 64µg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +252%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.6%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%
Содержит больше ВодаВода +567.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.