Сравнить продукты Тмин и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +616.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1168.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4460% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1394.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 5.23mg | 764% |
| Витамин B9 | 10µg | 456µg | 112% |
| Кальций | 931mg | 130mg | 80% |
| Марганец | 3.333mg | 1.791mg | 67% |
| Магний | 366mg | 183mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.012g | 35% |
| Жиры | 22.27g | 1.49g | 32% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 25% | |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Медь | 0.867mg | 1.057mg | 21% |
| Фосфор | 499mg | 367mg | 19% |
| Цинк | 4.8mg | 2.76mg | 19% |
| Клетчатка | 10.5g | 15g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.814g | 16% |
| Калий | 1788mg | 1392mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.283mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.187mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 2.965mg | 10% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Белки | 17.81g | 21.7g | 8% |
| Натрий | 168mg | 17mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Углеводы | 44.24g | 62.78g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.33g | 5% |
| Селен | 5.2µg | 8.2µg | 5% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Калорийность | 375kcal | 343kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.643mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 47.78g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.785mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.521mg | 0% | |
| Метионин | 0.243mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.774mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
57%
Итоговая оценка минералов
431%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.205g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)