Сравнить продукты Тмин и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +282.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +356.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +370.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +561.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1232% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +564% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 14.55mg | 648% |
| Медь | 0.867mg | 4.082mg | 357% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 21.773g | 123% |
| Селен | 5.2µg | 34.4µg | 53% |
| Жиры | 22.27g | 49.67g | 42% |
| Калий | 1788mg | 468mg | 39% |
| Марганец | 3.333mg | 2.46mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.79mg | 27% |
| Цинк | 4.8mg | 7.75mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 6.957g | 25% |
| Витамин B9 | 10µg | 97µg | 22% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.25mg | 21% |
| Фосфор | 499mg | 629mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.791mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 18.759g | 12% |
| Калорийность | 375kcal | 573kcal | 10% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Натрий | 168mg | 11mg | 7% |
| Углеводы | 44.24g | 23.45g | 7% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.247mg | 6% |
| Клетчатка | 10.5g | 11.8g | 5% |
| Витамин K | 5.4µg | 0µg | 5% |
| Магний | 366mg | 351mg | 4% |
| Кальций | 931mg | 975mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Белки | 17.81g | 17.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 0.3g | N/A |
| Витамин B3 | 4.579mg | 4.515mg | 0% |
| Холин | 24.7mg | 25.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
47%
Итоговая оценка минералов
431%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.422g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах