Сравнить продукты Тмин и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1162.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7658.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8195% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20731.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +601.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +749.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +567.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 0.8mg | 820% |
| Марганец | 3.333mg | 0.016mg | 144% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Кальций | 931mg | 12mg | 92% |
| Магний | 366mg | 29mg | 80% |
| Медь | 0.867mg | 0.25mg | 69% |
| Селен | 5.2µg | 36.5µg | 57% |
| Фосфор | 499mg | 200mg | 43% |
| Клетчатка | 10.5g | 0g | 42% |
| Калий | 1788mg | 490mg | 38% |
| Цинк | 4.8mg | 0.64mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.226mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 33% | |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 2.103g | 30% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.818mg | 29% |
| Жиры | 22.27g | 6.34g | 25% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Витамин B3 | 4.579mg | 7.86mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Углеводы | 44.24g | 0g | 15% |
| Калорийность | 375kcal | 142kcal | 12% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Витамин A | 64µg | 12µg | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 2.539g | 5% |
| Натрий | 168mg | 44mg | 5% |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 25µg | 4% |
| Белки | 17.81g | 19.84g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.981g | 3% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
77%
Итоговая оценка минералов
431%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.554g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах