Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +181.5%
Содержит больше КальцийКальций +995.3%
Содержит больше КалийКалий +385.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1698.4%
Содержит больше МедьМедь +14.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.4%
Содержит больше СеленСелен +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +23.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 76% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +541.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +125.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.1%
Содержит больше ВодаВода +492.6%
Содержит больше ДругоеДругое +568.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +240.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +319.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Макадамия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Макадамия Мнение
Калорийность 375kcal 718kcal Макадамия
Белки 17.81g 7.91g Тмин
Жиры 22.27g 75.77g Макадамия
Витамин C 7.7mg 1.2mg Тмин
33.74g 5.22g Тмин
Углеводы 44.24g 13.82g Тмин
Магний 366mg 130mg Тмин
Кальций 931mg 85mg Тмин
Калий 1788mg 368mg Тмин
Железо 66.36mg 3.69mg Тмин
Сахар 2.25g 4.57g Тмин
Клетчатка 10.5g 8.6g Тмин
Медь 0.867mg 0.756mg Тмин
Цинк 4.8mg 1.3mg Тмин
Крахмал 1.05g Макадамия
Фосфор 499mg 188mg Тмин
Натрий 168mg 5mg Макадамия
Витамин A 1270IU 0IU Тмин
Витамин A 64µg 0µg Тмин
Витамин E 3.33mg 0.54mg Тмин
Марганец 3.333mg 4.131mg Макадамия
Селен 5.2µg 3.6µg Тмин
Витамин B1 0.628mg 1.195mg Макадамия
Витамин B2 0.327mg 0.162mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 2.473mg Тмин
Витамин B5 0.758mg Макадамия
Витамин B6 0.435mg 0.275mg Тмин
Витамин K 5.4µg Тмин
Витамин B9 10µg 11µg Макадамия
Холин 24.7mg Тмин
Насыщенные жиры 1.535g 12.061g Тмин
Мононенасыщенные жиры 14.04g 58.877g Макадамия
Полиненасыщенные жиры 3.279g 1.502g Тмин
Триптофан 0.067mg Макадамия
Треонин 0.37mg Макадамия
Изолейцин 0.314mg Макадамия
Лейцин 0.602mg Макадамия
Лизин 0.018mg Макадамия
Метионин 0.023mg Макадамия
Фенилаланин 0.665mg Макадамия
Валин 0.363mg Макадамия
Гистидин 0.195mg Макадамия
Фруктоза 0.07g Макадамия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Тмин
40%
Макадамия
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
122%
Макадамия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.526g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Макадамия
Макадамия дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.