Сравнить продукты Тмин и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +363.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +149% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1439.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +539.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5470% |
| Содержит больше ХолинХолин | +302% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +919.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.333mg | 21.306mg | 781% |
| Железо | 66.36mg | 4.31mg | 776% |
| Витамин B9 | 10µg | 557µg | 137% |
| Кальций | 931mg | 57mg | 87% |
| Магний | 366mg | 79mg | 68% |
| Фосфор | 499mg | 252mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 1.377g | 32% |
| Калий | 1788mg | 718mg | 31% |
| Жиры | 22.27g | 6.04g | 25% |
| Медь | 0.867mg | 0.656mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 1.541mg | 19% |
| Цинк | 4.8mg | 2.76mg | 19% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.82mg | 17% |
| Холин | 24.7mg | 99.3mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.477mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.212mg | 9% |
| Селен | 5.2µg | 0µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.535mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 3µg | 7% |
| Клетчатка | 10.5g | 12.2g | 7% |
| Натрий | 168mg | 24mg | 6% |
| Углеводы | 44.24g | 62.95g | 6% |
| Белки | 17.81g | 20.47g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.603g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 2.731g | 4% |
| Витамин C | 7.7mg | 4mg | 4% |
| Витамин K | 5.4µg | 9µg | 3% |
| Калорийность | 375kcal | 378kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 10.7g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
72%
Итоговая оценка минералов
431%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.932g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах