Сравнить продукты Тмин и Нут сырой
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +363.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
Содержит больше КалийКалий | +149% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1439.7% |
Содержит больше МедьМедь | +32.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +73.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +98% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +539.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2033.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5470% |
Содержит больше ХолинХолин | +302% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +268.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +166.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +919.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 3.333mg | 21.306mg | 781% |
Железо | 66.36mg | 4.31mg | 776% |
Витамин B9 | 10µg | 557µg | 137% |
Кальций | 931mg | 57mg | 87% |
Магний | 366mg | 79mg | 68% |
Фосфор | 499mg | 252mg | 35% |
Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 1.377g | 32% |
Калий | 1788mg | 718mg | 31% |
Жиры | 22.27g | 6.04g | 25% |
Медь | 0.867mg | 0.656mg | 23% |
Витамин B3 | 4.579mg | 1.541mg | 19% |
Цинк | 4.8mg | 2.76mg | 19% |
Витамин E | 3.33mg | 0.82mg | 17% |
Холин | 24.7mg | 99.3mg | 14% |
Витамин B1 | 0.628mg | 0.477mg | 13% |
Витамин B2 | 0.327mg | 0.212mg | 9% |
Селен | 5.2µg | 0µg | 9% |
Витамин B6 | 0.435mg | 0.535mg | 8% |
Витамин A | 64µg | 3µg | 7% |
Клетчатка | 10.5g | 12.2g | 7% |
Натрий | 168mg | 24mg | 6% |
Углеводы | 44.24g | 62.95g | 6% |
Белки | 17.81g | 20.47g | 5% |
Насыщенные жиры | 1.535g | 0.603g | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 2.731g | 4% |
Витамин C | 7.7mg | 4mg | 4% |
Витамин K | 5.4µg | 9µg | 3% |
Калорийность | 375kcal | 378kcal | 0% |
Чистые углеводы | 33.74g | 50.75g | N/A |
Сахар | 2.25g | 10.7g | N/A |
Триптофан | 0.2mg | 0% | |
Треонин | 0.766mg | 0% | |
Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
Лейцин | 1.465mg | 0% | |
Лизин | 1.377mg | 0% | |
Метионин | 0.27mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
Валин | 0.865mg | 0% | |
Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%

72%

Итоговая оценка минералов
431%

348%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.932g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Нут сырой дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах