Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Паста

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1933.3%
Содержит больше КальцийКальций +15416.7%
Содержит больше КалийКалий +7350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5721.1%
Содержит больше МедьМедь +832.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +757.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +692.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1387.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1179.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Паста DV% diff.
Железо 66.36mg 1.14mg 815%
Марганец 3.333mg 0.224mg 135%
Кальций 931mg 6mg 93%
Медь 0.867mg 0.093mg 86%
Магний 366mg 18mg 83%
Фосфор 499mg 63mg 62%
Калий 1788mg 24mg 52%
Клетчатка 10.5g 42%
Цинк 4.8mg 0.56mg 39%
Витамин B1 0.628mg 0.209mg 35%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.124g 35%
Жиры 22.27g 1.05g 33%
Витамин B6 0.435mg 0.034mg 31%
Белки 17.81g 5.15g 25%
Витамин B3 4.579mg 0.992mg 22%
Витамин E 3.33mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.429g 19%
Витамин B9 10µg 64µg 14%
Витамин B2 0.327mg 0.15mg 14%
Калорийность 375kcal 131kcal 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Селен 5.2µg 9%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Натрий 168mg 6mg 7%
Витамин A 64µg 6µg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Углеводы 44.24g 24.93g 6%
Насыщенные жиры 1.535g 0.15g 6%
Витамин K 5.4µg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Холин 24.7mg 4%
Чистые углеводы 33.74g 24.93g N/A
Сахар 2.25g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +245.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2021%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2358.1%
Содержит больше ВодаВода +750.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11222.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +664.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.