Тмин или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тмин и красный острый перец (перец чили)
- Тмин содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как тмин содержит 375 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Тмин имеет больше железа, марганца, кальция, меди, магния, фосфора, витамина B1, калия и цинка, однако красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C.
- Тмин покрывает вашу дневную потребность в железе на 817% больше, чем красный острый перец (перец чили).
- Тмин имеет в 67 раз больше кальция, чем красный острый перец (перец чили). В то время как тмин имеет 931 мг кальция, красный острый перец (перец чили) имеет только 14 мг.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, cumin seed и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1491.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6550% |
| Содержит больше КалийКалий | +455.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6342.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +572.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1060.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1682.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +940% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +382.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +772.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +126.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1766.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 1.03mg | 817% |
| Витамин C | 7.7mg | 143.7mg | 151% |
| Марганец | 3.333mg | 0.187mg | 137% |
| Кальций | 931mg | 14mg | 92% |
| Медь | 0.867mg | 0.129mg | 82% |
| Магний | 366mg | 23mg | 82% |
| Фосфор | 499mg | 43mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.072mg | 46% |
| Калий | 1788mg | 322mg | 43% |
| Цинк | 4.8mg | 0.26mg | 41% |
| Клетчатка | 10.5g | 1.5g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.024g | 35% |
| Жиры | 22.27g | 0.44g | 34% |
| Белки | 17.81g | 1.87g | 32% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 1.244mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.239g | 20% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.086mg | 19% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.69mg | 18% |
| Калорийность | 375kcal | 40kcal | 17% |
| Углеводы | 44.24g | 8.81g | 12% |
| Селен | 5.2µg | 0.5µg | 9% |
| Натрий | 168mg | 9mg | 7% |
| Витамин K | 5.4µg | 14µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.042g | 7% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.506mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 4% | |
| Витамин B9 | 10µg | 23µg | 3% |
| Холин | 24.7mg | 10.9mg | 3% |
| Витамин A | 64µg | 48µg | 2% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 5.3g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +852.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4961.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +402.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +786% |
| Содержит больше ВодаВода | +992.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1272% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
