Сравнить продукты Тмин и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2638.2%
Содержит
больше
Железо
+1785.2%
Содержит
больше
Магний
+154.2%
Содержит
больше
Калий
+314.8%
Содержит
больше
Цинк
+15.4%
Содержит
больше
Медь
+56.8%
Содержит
больше
Марганец
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Селен
+1619.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 508
Одинаковое количество вещества Марганец - 3.012
Содержит
больше
Кальций
+2638.2%
Содержит
больше
Железо
+1785.2%
Содержит
больше
Магний
+154.2%
Содержит
больше
Калий
+314.8%
Содержит
больше
Цинк
+15.4%
Содержит
больше
Медь
+56.8%
Содержит
больше
Марганец
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Селен
+1619.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 508
Одинаковое количество вещества Марганец - 3.012
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.2%
Содержит
больше
Жиры
+801.6%
Содержит
больше
Другое
+328.1%
Содержит
больше
Углеводы
+60.8%
Содержит
больше
Вода
+35.7%
Содержит
больше
Белки
+30.2%
Содержит
больше
Жиры
+801.6%
Содержит
больше
Другое
+328.1%
Содержит
больше
Углеводы
+60.8%
Содержит
больше
Вода
+35.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3981.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3981.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
33.74g | 71.13g | ||
Белки | 17.81g | 13.68g | |
Жиры | 22.27g | 2.47g | |
Углеводы | 44.24g | 71.13g | |
Калорийность | 375kcal | 339kcal | |
Сахар | 2.25g | ||
Клетчатка | 10.5g | ||
Кальций | 931mg | 34mg | |
Железо | 66.36mg | 3.52mg | |
Магний | 366mg | 144mg | |
Фосфор | 499mg | 508mg | |
Калий | 1788mg | 431mg | |
Натрий | 168mg | 2mg | |
Цинк | 4.8mg | 4.16mg | |
Медь | 0.867mg | 0.553mg | |
Марганец | 3.333mg | 3.012mg | |
Селен | 5.2µg | 89.4µg | |
Витамин A | 1270IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 0µg | |
Витамин E | 3.33mg | ||
Витамин C | 7.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.628mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.327mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 4.579mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.935mg | ||
Витамин B6 | 0.435mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 43µg | |
Витамин K | 5.4µg | ||
Триптофан | 0.176mg | ||
Треонин | 0.366mg | ||
Изолейцин | 0.533mg | ||
Лейцин | 0.934mg | ||
Лизин | 0.303mg | ||
Метионин | 0.221mg | ||
Фенилаланин | 0.681mg | ||
Валин | 0.594mg | ||
Гистидин | 0.322mg | ||
Насыщенные жиры | 1.535g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
37%
Итоговая оценка минералов
431%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)