Сравнить продукты Тмин и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2638.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1785.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1619.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +801.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3981.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 375kcal | 339kcal |
|
| Белки | 17.81g | 13.68g |
|
| Жиры | 22.27g | 2.47g |
|
| Витамин C | 7.7mg | 0mg |
|
| 33.74g | 71.13g |
|
|
| Углеводы | 44.24g | 71.13g |
|
| Магний | 366mg | 144mg |
|
| Кальций | 931mg | 34mg |
|
| Калий | 1788mg | 431mg |
|
| Железо | 66.36mg | 3.52mg |
|
| Сахар | 2.25g |
|
|
| Клетчатка | 10.5g |
|
|
| Медь | 0.867mg | 0.553mg |
|
| Цинк | 4.8mg | 4.16mg |
|
| Фосфор | 499mg | 508mg |
|
| Натрий | 168mg | 2mg |
|
| Витамин A | 1270IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 0µg |
|
| Витамин E | 3.33mg |
|
|
| Марганец | 3.333mg | 3.012mg |
|
| Селен | 5.2µg | 89.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 4.579mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.419mg |
|
| Витамин K | 5.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 43µg |
|
| Холин | 24.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.978g |
|
| Триптофан | 0.176mg |
|
|
| Треонин | 0.366mg |
|
|
| Изолейцин | 0.533mg |
|
|
| Лейцин | 0.934mg |
|
|
| Лизин | 0.303mg |
|
|
| Метионин | 0.221mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.681mg |
|
|
| Валин | 0.594mg |
|
|
| Гистидин | 0.322mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
34%
Итоговая оценка минералов
431%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)