Сравнить продукты Тмин и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2638.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1785.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1619.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +801.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3981.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 3.52mg | 786% |
| Селен | 5.2µg | 89.4µg | 153% |
| Кальций | 931mg | 34mg | 90% |
| Магний | 366mg | 144mg | 53% |
| Клетчатка | 10.5g | 42% | |
| Калий | 1788mg | 431mg | 40% |
| Медь | 0.867mg | 0.553mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.344g | 34% |
| Жиры | 22.27g | 2.47g | 30% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Витамин B5 | 0.935mg | 19% | |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.419mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.121mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.978g | 15% |
| Марганец | 3.333mg | 3.012mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 6.738mg | 13% |
| Углеводы | 44.24g | 71.13g | 9% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 43µg | 8% |
| Белки | 17.81g | 13.68g | 8% |
| Натрий | 168mg | 2mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 4.8mg | 4.16mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.454g | 5% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Калорийность | 375kcal | 339kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.419mg | 1% |
| Фосфор | 499mg | 508mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
34%
Итоговая оценка минералов
431%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)