Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +154.2%
Содержит больше КальцийКальций +2638.2%
Содержит больше КалийКалий +314.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1785.2%
Содержит больше МедьМедь +56.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +1619.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~508mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~3.012mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.419mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Пшеница DV% diff.
Железо 66.36mg 3.52mg 786%
Селен 5.2µg 89.4µg 153%
Кальций 931mg 34mg 90%
Магний 366mg 144mg 53%
Клетчатка 10.5g 42%
Калий 1788mg 431mg 40%
Медь 0.867mg 0.553mg 35%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.344g 34%
Жиры 22.27g 2.47g 30%
Витамин E 3.33mg 22%
Витамин B5 0.935mg 19%
Витамин B1 0.628mg 0.419mg 17%
Витамин B2 0.327mg 0.121mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.978g 15%
Марганец 3.333mg 3.012mg 14%
Витамин B3 4.579mg 6.738mg 13%
Углеводы 44.24g 71.13g 9%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Витамин B9 10µg 43µg 8%
Белки 17.81g 13.68g 8%
Натрий 168mg 2mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Цинк 4.8mg 4.16mg 6%
Насыщенные жиры 1.535g 0.454g 5%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Калорийность 375kcal 339kcal 2%
Витамин B6 0.435mg 0.419mg 1%
Фосфор 499mg 508mg 1%
Чистые углеводы 33.74g 71.13g N/A
Сахар 2.25g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +30.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +801.6%
Содержит больше ДругоеДругое +328.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.8%
Содержит больше ВодаВода +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3981.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.