Сравнить продукты Тмин и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1310.6%
Содержит
больше
Железо
+4640%
Содержит
больше
Магний
+510%
Содержит
больше
Фосфор
+96.5%
Содержит
больше
Калий
+243.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+336.4%
Содержит
больше
Медь
+767%
Содержит
больше
Селен
+1311.5%
Содержит
больше
Кальций
+1310.6%
Содержит
больше
Железо
+4640%
Содержит
больше
Магний
+510%
Содержит
больше
Фосфор
+96.5%
Содержит
больше
Калий
+243.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+336.4%
Содержит
больше
Медь
+767%
Содержит
больше
Селен
+1311.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+708.9%
Содержит
больше
Витамин E
+39.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3040%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.41
Содержит
больше
Витамин A
+708.9%
Содержит
больше
Витамин E
+39.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3040%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.41
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+12.7%
Содержит
больше
Вода
+433.5%
Содержит
больше
Другое
+75.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.5
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+12.7%
Содержит
больше
Вода
+433.5%
Содержит
больше
Другое
+75.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
33.74g | 0g | ||
Белки | 17.81g | 18.5g | |
Жиры | 22.27g | 25.1g | |
Углеводы | 44.24g | 0g | |
Калорийность | 375kcal | 305kcal | |
Сахар | 2.25g | 0g | |
Клетчатка | 10.5g | 0g | |
Кальций | 931mg | 66mg | |
Железо | 66.36mg | 1.4mg | |
Магний | 366mg | 60mg | |
Фосфор | 499mg | 254mg | |
Калий | 1788mg | 520mg | |
Натрий | 168mg | 4450mg | |
Цинк | 4.8mg | 1.1mg | |
Медь | 0.867mg | 0.1mg | |
Марганец | 3.333mg | ||
Селен | 5.2µg | 73.4µg | |
Витамин A | 1270IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 47µg | |
Витамин E | 3.33mg | 2.38mg | |
Витамин D | 0IU | 1006IU | |
Витамин D | 0µg | 25.2µg | |
Витамин C | 7.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.628mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.327mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 4.579mg | 3.3mg | |
Витамин B6 | 0.435mg | 0.41mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 15µg | |
Витамин B12 | 0µg | 12µg | |
Витамин K | 5.4µg | 7.8µg | |
Холестерин | 0mg | 95mg | |
Насыщенные жиры | 1.535g | 7.148g | |
0g | 2.965g | ||
0g | 1.619g | ||
0g | 0.391g | ||
Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 8.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
212%
Итоговая оценка минералов
431%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.613g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах