Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +37.1%
Содержит больше КальцийКальций +574.6%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +776.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.7%
Содержит больше МарганецМарганец +118.3%
Содержит больше МедьМедь +13.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше СеленСелен +57.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2060%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Урд-old DV% diff.
Железо 66.36mg 7.57mg 735%
Кальций 931mg 138mg 79%
Марганец 3.333mg 1.527mg 79%
Витамин B9 10µg 216µg 52%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.085g 35%
Жиры 22.27g 1.64g 32%
Клетчатка 10.5g 18.3g 31%
Витамин B1 0.628mg 0.273mg 30%
Магний 366mg 267mg 24%
Калий 1788mg 983mg 24%
Витамин E 3.33mg 22%
Витамин B3 4.579mg 1.447mg 20%
Витамин B5 0.906mg 18%
Фосфор 499mg 379mg 17%
Белки 17.81g 25.21g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 1.071g 15%
Цинк 4.8mg 3.35mg 13%
Медь 0.867mg 0.981mg 13%
Витамин B6 0.435mg 0.281mg 12%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Насыщенные жиры 1.535g 0.114g 6%
Натрий 168mg 38mg 6%
Витамин B2 0.327mg 0.254mg 6%
Селен 5.2µg 8.2µg 5%
Углеводы 44.24g 58.99g 5%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Калорийность 375kcal 341kcal 2%
Чистые углеводы 33.74g 40.69g N/A
Сахар 2.25g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1257.9%
Содержит больше ДругоеДругое +126.8%
Содержит больше БелкиБелки +41.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.3%
Содержит больше ВодаВода +34%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16417.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.