Тмин или фасоль белая нэви сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6106.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +482.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3338.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +439.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +399% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +716.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 1.93mg | 805% |
| Марганец | 3.333mg | 0.408mg | 127% |
| Кальций | 931mg | 15mg | 92% |
| Магний | 366mg | 101mg | 63% |
| Медь | 0.867mg | 0.356mg | 57% |
| Фосфор | 499mg | 100mg | 57% |
| Калий | 1788mg | 307mg | 44% |
| Клетчатка | 10.5g | 42% | |
| Цинк | 4.8mg | 0.89mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.052g | 35% |
| Жиры | 22.27g | 0.7g | 33% |
| Витамин B9 | 10µg | 132µg | 31% |
| Белки | 17.81g | 6.15g | 23% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Витамин B3 | 4.579mg | 1.22mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.39mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.191mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.407g | 19% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 17% | |
| Калорийность | 375kcal | 67kcal | 15% |
| Витамин C | 7.7mg | 18.8mg | 12% |
| Углеводы | 44.24g | 13.05g | 10% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.215mg | 9% |
| Селен | 5.2µg | 0.6µg | 8% |
| Натрий | 168mg | 13mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.085g | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Чистые углеводы | 33.74g | 13.05g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.064mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.316mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +189.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3081.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +702.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +882% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +705.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |