Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Пита

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +745%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.9%
Содержит больше МедьМедь +117.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +59.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +535.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +345%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Пита DV% diff.
Витамин E 4.3mg 29%
Калий 1014mg 120mg 26%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Медь 0.365mg 0.168mg 22%
Натрий 59mg 536mg 21%
Железо 2.98mg 1.4mg 20%
Витамин B1 0.06mg 0.267mg 17%
Витамин B6 0.216mg 0.034mg 14%
Углеводы 18.91g 55.7g 12%
Витамин K 11.4µg 10%
Белки 4.32g 9.1g 10%
Селен 5.3µg 10%
Калорийность 82kcal 275kcal 10%
Клетчатка 4.1g 2.2g 8%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Марганец 0.302mg 0.481mg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Холин 38.5mg 7%
Витамин B3 3.076mg 2.142mg 6%
Витамин B5 0.142mg 0.397mg 5%
Кальций 36mg 86mg 5%
Магний 42mg 26mg 4%
Витамин B2 0.153mg 0.097mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.535g 3%
Витамин B9 12µg 24µg 3%
Цинк 0.63mg 0.84mg 2%
Фосфор 83mg 97mg 2%
Жиры 0.47g 1.2g 1%
Чистые углеводы 14.81g 53.5g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.166g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.105g 0%
Триптофан 0.031mg 0.105mg 0%
Треонин 0.133mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.634mg 0%
Лизин 0.134mg 0.219mg 0%
Метионин 0.027mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.446mg 0%
Валин 0.088mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +129%
Содержит больше ДругоеДругое +47.4%
Содержит больше БелкиБелки +110.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.