Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Томатная паста
  5. Сравнить
  6. Томатная паста vs. Тортилья

Сравнить продукты Томатная паста и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +121.1%
Содержит больше КалийКалий +865.7%
Содержит больше МедьМедь +257.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12.7%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.9%
Содержит больше СеленСелен +213.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2163.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2750%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +516.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +716.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Тортилья DV% diff.
Медь 0.365mg 0.102mg 29%
Витамин E 4.3mg 0.19mg 27%
Калий 1014mg 105mg 27%
Витамин B1 0.06mg 0.37mg 26%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Витамин B9 12µg 98µg 22%
Селен 5.3µg 16.6µg 21%
Натрий 59mg 482mg 18%
Крахмал 0.22g 43.02g 18%
Витамин B6 0.216mg 0.06mg 12%
Углеводы 18.91g 49.94g 10%
Железо 2.98mg 3.81mg 10%
Фосфор 83mg 146mg 9%
Витамин K 11.4µg 0.4µg 9%
Витамин A 76µg 8%
Калорийность 82kcal 237kcal 8%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 0g 7%
Витамин B3 3.076mg 4.125mg 7%
Клетчатка 4.1g 2.4g 7%
Белки 4.32g 7.28g 6%
Магний 42mg 19mg 5%
Цинк 0.63mg 0.32mg 3%
Кальций 36mg 70mg 3%
Витамин B2 0.153mg 0.114mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.391g 2%
Насыщенные жиры 0.1g 0.296g 1%
Жиры 0.47g 0.95g 1%
Витамин B5 0.142mg 0.17mg 1%
Марганец 0.302mg 0.268mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 47.54g N/A
Сахар 12.18g 2.75g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.185g 0%
Триптофан 0.031mg 0.06mg 0%
Треонин 0.133mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.53mg 0%
Лизин 0.134mg 0.157mg 0%
Метионин 0.027mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.375mg 0%
Валин 0.088mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +83.9%
Содержит больше ДругоеДругое +49.7%
Содержит больше БелкиБелки +68.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +36.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3733.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +19454.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +746.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.