Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Томатный соус
  5. Сравнить
  6. Томатный соус vs. Тортилья

Томатный соус или тортилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +182.9%
Содержит больше МедьМедь +12.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +440.7%
Содержит больше МарганецМарганец +137.2%
Содержит больше СеленСелен +2666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +657.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1441.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +988.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Тортилья DV% diff.
Железо 0.96mg 3.81mg 36%
Селен 0.6µg 16.6µg 29%
Витамин B1 0.024mg 0.37mg 29%
Витамин B9 9µg 98µg 22%
Витамин B3 0.991mg 4.125mg 20%
Натрий 11mg 482mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Фосфор 27mg 146mg 17%
Углеводы 5.31g 49.94g 15%
Белки 1.2g 7.28g 12%
Калорийность 24kcal 237kcal 11%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Витамин E 1.44mg 0.19mg 8%
Марганец 0.113mg 0.268mg 7%
Калий 297mg 105mg 6%
Кальций 14mg 70mg 6%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Витамин B2 0.065mg 0.114mg 4%
Витамин B5 0.309mg 0.17mg 3%
Витамин B6 0.098mg 0.06mg 3%
Витамин K 2.8µg 0.4µg 2%
Фруктоза 1.67g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.391g 2%
Витамин A 22µg 2%
Холин 9.9mg 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.296g 1%
Жиры 0.3g 0.95g 1%
Медь 0.115mg 0.102mg 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Цинк 0.22mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 47.54g N/A
Сахар 3.56g 2.75g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.185g 0%
Триптофан 0.009mg 0.06mg 0%
Треонин 0.037mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.53mg 0%
Лизин 0.037mg 0.157mg 0%
Метионин 0.008mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.375mg 0%
Валин 0.025mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +128.4%
Содержит больше БелкиБелки +506.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +840.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1113.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +214.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.