Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2242.9%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +49.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +748.3%
Содержит больше МедьМедь +1055.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2044.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4449.3%
Содержит больше СеленСелен +53.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1542.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1117.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +714.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +346%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.067mg 3.048mg 130%
Клетчатка 0.5g 12.5g 48%
Фосфор 15mg 300mg 41%
Магний 7mg 164mg 37%
Медь 0.029mg 0.335mg 34%
Витамин B3 0.42mg 5.114mg 29%
Железо 0.29mg 2.46mg 27%
Витамин B6 0.042mg 0.342mg 23%
Углеводы 7.45g 75.87g 23%
Белки 0.71g 12.29g 23%
Витамин B5 1.045mg 21%
Витамин B1 0.02mg 0.232mg 18%
Цинк 0.09mg 1.93mg 17%
Калорийность 32kcal 342kcal 16%
Витамин B2 0.007mg 0.115mg 8%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Витамин B9 0µg 27µg 7%
Натрий 186mg 17mg 7%
Холин 6.3mg 28.1mg 4%
Калий 275mg 410mg 4%
Кальций 8mg 35mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.541g 3%
Жиры 0.21g 1.33g 2%
Насыщенные жиры 0.056g 0.232g 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.06mg 1%
Селен 1.5µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 6.95g 63.37g N/A
Сахар 4.03g 0.41g N/A
Витамин K 1.5µg 1.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.173g 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0%
Лейцин 0.83mg 0%
Лизин 0.339mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.554mg 0%
Гистидин 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ВодаВода +906.1%
Содержит больше БелкиБелки +1631%
Содержит больше ЖирыЖиры +533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +918.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +602.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.