Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше МагнийМагний +371.4%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +406.9%
Содержит больше МедьМедь +506.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +620%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +511.9%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +534.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1785.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +397.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1553.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +350.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 6.3mg 40mg 37%
Витамин B1 0.02mg 0.266mg 21%
Клетчатка 0.5g 5.7g 21%
Витамин K 1.5µg 24.8µg 19%
Медь 0.029mg 0.176mg 16%
Витамин B9 0µg 65µg 16%
Железо 0.29mg 1.47mg 15%
Марганец 0.067mg 0.41mg 15%
Фосфор 15mg 108mg 13%
Витамин B6 0.042mg 0.169mg 10%
Витамин B3 0.42mg 2.09mg 10%
Цинк 0.09mg 1.24mg 10%
Витамин B2 0.007mg 0.132mg 10%
Белки 0.71g 5.42g 9%
Натрий 186mg 5mg 8%
Магний 7mg 33mg 6%
Холин 6.3mg 28.4mg 4%
Витамин A 10µg 38µg 3%
Витамин B5 0.104mg 2%
Калорийность 32kcal 81kcal 2%
Углеводы 7.45g 14.45g 2%
Кальций 8mg 25mg 2%
Селен 1.5µg 1.8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.187g 1%
Калий 275mg 244mg 1%
Жиры 0.21g 0.4g 0%
Чистые углеводы 6.95g 8.75g N/A
Сахар 4.03g 5.67g N/A
Витамин E 0.17mg 0.13mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.035g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Содержит больше ДругоеДругое +24.1%
Содержит больше БелкиБелки +663.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.