Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Ямс

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Ямс
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше СеленСелен +114.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +196.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.2%
Содержит больше МедьМедь +513.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +492.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Ямс
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +171.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +597.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +161.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Ямс DV% diff.
Витамин B6 0.042mg 0.293mg 19%
Медь 0.029mg 0.178mg 17%
Калий 275mg 816mg 16%
Марганец 0.067mg 0.397mg 14%
Клетчатка 0.5g 4.1g 14%
Витамин C 6.3mg 17.1mg 12%
Витамин B1 0.02mg 0.112mg 8%
Натрий 186mg 9mg 8%
Углеводы 7.45g 27.88g 7%
Витамин B9 0µg 23µg 6%
Витамин B5 0.314mg 6%
Фосфор 15mg 55mg 6%
Калорийность 32kcal 118kcal 4%
Магний 7mg 21mg 3%
Железо 0.29mg 0.54mg 3%
Холин 6.3mg 16.5mg 2%
Белки 0.71g 1.53g 2%
Витамин B2 0.007mg 0.032mg 2%
Цинк 0.09mg 0.24mg 1%
Витамин K 1.5µg 2.3µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.35mg 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Селен 1.5µg 0.7µg 1%
Витамин B3 0.42mg 0.552mg 1%
Жиры 0.21g 0.17g 0%
Чистые углеводы 6.95g 23.78g N/A
Сахар 4.03g 0.5g N/A
Витамин A 10µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.006g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.076g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.5%
Содержит больше ВодаВода +30.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.7%
Содержит больше БелкиБелки +115.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1016.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.076g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.