Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КалийКалий +149.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.5%
Содержит больше МедьМедь +113.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +908.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1012.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3418.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1234.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1498.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1924%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1952.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.027mg 0.95mg 77%
Селен 38.2µg 69%
Витамин B6 0.036mg 0.739mg 54%
Белки 0.92g 26.17g 51%
Витамин B3 0.465mg 7.432mg 44%
Фосфор 24mg 267mg 35%
Витамин B2 0.029mg 0.387mg 28%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 2mg 73mg 24%
Цинк 0.24mg 2.42mg 20%
Витамин B5 0.05mg 1.012mg 19%
Натрий 424mg 57mg 16%
Холин 88.9mg 16%
Железо 0.33mg 1.15mg 10%
Медь 0.052mg 0.111mg 7%
Калий 169mg 421mg 7%
Магний 4mg 29mg 6%
Калорийность 50kcal 143kcal 5%
Марганец 0.104mg 0.013mg 4%
Насыщенные жиры 0.22g 1.198g 4%
Жиры 1.02g 3.51g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 1.334g 3%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Углеводы 9.6g 0g 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 9.4g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.506g 0%
Триптофан 0.009mg 0.275mg 0%
Треонин 0.027mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.031mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.051mg 2.229mg 0%
Лизин 0.036mg 2.427mg 0%
Метионин 0.012mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 1.1mg 0%
Валин 0.035mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.018mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Содержит больше ДругоеДругое +48.3%
Содержит больше БелкиБелки +2744.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +244.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +376.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.