Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Тоник
  5. Сравнить
  6. Тоник vs. Гаторейд

Тоник или гаторейд - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами тоник и гаторейд

  • Тоник содержит больше калорий, чем гаторейд. В то время как тоник содержит 34 калорий, гаторейд содержит только 26 калорий.
  • Гаторейд содержит в 2 раз меньше сахара, чем тоник. Тоник содержит 8.8 г сахара, в то время как гаторейд содержит 5.24 г.
  • Гаторейд имеет более высокий гликемический индекс.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, carbonated, tonic water и Beverages, PEPSICO QUAKER, Gatorade, G performance O 2, ready-to-drink..

Инфографика

Тоник vs Гаторейд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 0.38% 2% 2.7% 0% 1.6% 0.13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 1.3% 1.9% 2% 0.27% 4.3% 5.1% 1.7% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Одинаковое количество вещества Магний ~0mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~1mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.006mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 2.8% 0% 4.1% 3.3% 5.1% 0% 0.5% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тоник Гаторейд DV% diff.
Фруктоза 1.82g 2%
Витамин B6 0mg 0.022mg 2%
Фосфор 0mg 10mg 1%
Витамин B5 0mg 0.055mg 1%
Витамин B3 0mg 0.22mg 1%
Витамин B1 0mg 0.011mg 1%
Марганец 0.001mg 0.013mg 1%
Натрий 12mg 39mg 1%
Цинк 0.1mg 0.01mg 1%
Углеводы 8.8g 6.43g 1%
Железо 0.01mg 0.05mg 1%
Калорийность 34kcal 26kcal 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 8.8g 6.43g N/A
Кальций 1mg 1mg 0%
Калий 0mg 15mg 0%
Сахар 8.8g 5.24g N/A
Медь 0.006mg 0.006mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.8 г
Вода: 91.1 г
Другое: 0.1 г
6% 93%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 93.38 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.9%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Одинаковое количество вещества Белки ~0g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.38g

Другие также сравнивают

Тоник
Тоник vs Вода
Вода
Тоник
Тоник vs Имбирный эль
Имбирный эль
Тоник
Тоник vs Лимонад
Лимонад
Гаторейд
Гаторейд vs Sprite
Sprite
Гаторейд
Гаторейд vs Monster energy drink
Monster energy drink
Гаторейд
Гаторейд vs Редбул
Редбул

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тоник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171869/nutrients
  2. Гаторейд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173660/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.