Сравнить продукты Топинамбур и Escarole
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+372.2%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
больше
Фосфор
+254.5%
Содержит
больше
Калий
+75.1%
Содержит
меньше
Натрий
-78.9%
Содержит
больше
Медь
+60.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+228.6%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Марганец
+541.7%
Содержит
больше
Железо
+372.2%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
больше
Фосфор
+254.5%
Содержит
больше
Калий
+75.1%
Содержит
меньше
Натрий
-78.9%
Содержит
больше
Медь
+60.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+228.6%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Марганец
+541.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+239%
Содержит
больше
Витамин B3
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+381.3%
Содержит
больше
Витамин A
+9340%
Содержит
больше
Витамин E
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+211800%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Содержит
больше
Витамин C
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+239%
Содержит
больше
Витамин B3
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+381.3%
Содержит
больше
Витамин A
+9340%
Содержит
больше
Витамин E
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+211800%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+73.9%
Содержит
больше
Углеводы
+468.1%
Содержит
больше
Другое
+93.9%
Содержит
больше
Жиры
+1700%
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Белки
+73.9%
Содержит
больше
Углеводы
+468.1%
Содержит
больше
Другое
+93.9%
Содержит
больше
Жиры
+1700%
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8000%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.004
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8000%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.004
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.84g | 0.27g |
|
|
| Белки | 2g | 1.15g |
|
| Жиры | 0.01g | 0.18g |
|
| Углеводы | 17.44g | 3.07g |
|
| Калорийность | 73kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 9.6g | 0.23g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.8g |
|
| Кальций | 14mg | 46mg |
|
| Железо | 3.4mg | 0.72mg |
|
| Магний | 17mg | 13mg |
|
| Фосфор | 78mg | 22mg |
|
| Калий | 429mg | 245mg |
|
| Натрий | 4mg | 19mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.14mg | 0.087mg |
|
| Марганец | 0.06mg | 0.385mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 20IU | 1888IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 94µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.4mg |
|
| Витамин C | 4mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.312mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.016mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 78µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 211.9µg |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.046mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.09mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.058mg |
|
|
| Гистидин | 0.021mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.004g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
67%
Итоговая оценка минералов
28%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Escarole ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Escarole дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах