Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +268.9%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +2181.4%
Содержит больше КалийКалий +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +865.9%
Содержит больше МедьМедь +520.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +740.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1761.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9510.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +441.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1640%
Содержит больше Витамин KВитамин K +155325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Oрегано DV% diff.
Витамин K 0.4µg 621.7µg 518%
Железо 3.81mg 36.8mg 412%
Марганец 0.268mg 4.99mg 205%
Клетчатка 2.4g 42.5g 160%
Кальций 70mg 1597mg 153%
Витамин E 0.19mg 18.26mg 120%
Витамин B6 0.06mg 1.044mg 76%
Магний 19mg 270mg 60%
Медь 0.102mg 0.633mg 59%
Витамин B9 98µg 237µg 35%
Калий 105mg 1260mg 34%
Витамин B2 0.114mg 0.528mg 32%
Селен 16.6µg 4.5µg 22%
Цинк 0.32mg 2.69mg 22%
Натрий 482mg 25mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B1 0.37mg 0.177mg 16%
Витамин B5 0.17mg 0.921mg 15%
Витамин A 85µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 1.369g 7%
Насыщенные жиры 0.296g 1.551g 6%
Углеводы 49.94g 68.92g 6%
Холин 32.3mg 6%
Жиры 0.95g 4.28g 5%
Белки 7.28g 9g 3%
Витамин B3 4.125mg 4.64mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.716g 1%
Фруктоза 0g 1.13g 1%
Калорийность 237kcal 265kcal 1%
Чистые углеводы 47.54g 26.42g N/A
Сахар 2.75g 4.09g N/A
Фосфор 146mg 148mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.203mg 0%
Треонин 0.182mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.78mg 0%
Лизин 0.157mg 0.5mg 0%
Метионин 0.122mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.449mg 0%
Валин 0.326mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.144mg 0%
0.019g 0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +302.4%
Содержит больше БелкиБелки +23.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +350.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38%
Содержит больше ДругоеДругое +320.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +287%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +313.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1166.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.