Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Тортилья и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +48.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.4%
Содержит больше МедьМедь +142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +143.6%
Содержит больше СеленСелен +232%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Английский пирог - Фунт DV% diff.
Железо 3.81mg 1.48mg 29%
Холестерин 66mg 22%
Насыщенные жиры 0.296g 4.811g 21%
Селен 16.6µg 5µg 21%
Жиры 0.95g 13.96g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3.419g 20%
Витамин B3 4.125mg 1.615mg 16%
Витамин B1 0.37mg 0.173mg 16%
Треонин 0.182mg 153mg 15%
Витамин B12 0.36µg 15%
Витамин B9 98µg 42µg 14%
Холин 65.6mg 12%
Крахмал 43.02g 17.36g 11%
Витамин B2 0.114mg 0.249mg 10%
Витамин A 70µg 8%
Клетчатка 2.4g 0.6g 7%
Марганец 0.268mg 0.11mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 3.02g 7%
Медь 0.102mg 0.042mg 7%
Калорийность 237kcal 353kcal 6%
Витамин B5 0.17mg 0.485mg 6%
Натрий 482mg 377mg 5%
Белки 7.28g 5g 5%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин D 34IU 4%
Витамин E 0.19mg 0.65mg 3%
Магний 19mg 8mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.036mg 2%
Кальций 70mg 47mg 2%
Фосфор 146mg 140mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.7µg 1%
Цинк 0.32mg 0.43mg 1%
Калий 105mg 149mg 1%
Углеводы 49.94g 53.64g 1%
Чистые углеводы 47.54g 53.04g N/A
Сахар 2.75g 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.06mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.397mg 0%
Лизин 0.157mg 0.198mg 0%
Метионин 0.122mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.239mg 0%
Валин 0.326mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.019g 0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ВодаВода +54.5%
Содержит больше ДругоеДругое +22.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1369.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1532.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +774.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +147.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +618.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +13845.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.