Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Арахисовая паста

Сравнить продукты Тортилья и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119%
Содержит больше СеленСелен +304.9%
Содержит больше МагнийМагний +784.2%
Содержит больше КалийКалий +431.4%
Содержит больше МедьМедь +313.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +684.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +521.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4689.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +568.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +635%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.391g 12.535g 81%
Жиры 0.95g 51.36g 78%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 25.941g 64%
Марганец 0.268mg 1.665mg 61%
Витамин E 0.19mg 9.1mg 59%
Витамин B3 4.125mg 13.112mg 56%
Насыщенные жиры 0.296g 10.325g 46%
Медь 0.102mg 0.422mg 36%
Магний 19mg 168mg 35%
Белки 7.28g 22.21g 30%
Витамин B6 0.06mg 0.441mg 29%
Фосфор 146mg 335mg 27%
Железо 3.81mg 1.74mg 26%
Селен 16.6µg 4.1µg 23%
Цинк 0.32mg 2.51mg 20%
Натрий 482mg 17mg 20%
Витамин B5 0.17mg 1.137mg 19%
Витамин B1 0.37mg 0.15mg 18%
Калорийность 237kcal 598kcal 18%
Крахмал 43.02g 3.56g 16%
Калий 105mg 558mg 13%
Холин 63mg 11%
Клетчатка 2.4g 5g 10%
Углеводы 49.94g 22.31g 9%
Витамин B2 0.114mg 0.192mg 6%
Витамин B9 98µg 87µg 3%
Кальций 70mg 49mg 2%
Чистые углеводы 47.54g 17.31g N/A
Сахар 2.75g 10.49g N/A
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.06mg 0.231mg 0%
Треонин 0.182mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.546mg 0%
Лизин 0.157mg 0.681mg 0%
Метионин 0.122mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 1.202mg 0%
Валин 0.326mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0g 0.12g 0%
0.019g 0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.8%
Содержит больше ВодаВода +3148.8%
Содержит больше БелкиБелки +205.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5306.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13922.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3105.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1108.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4559.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.