Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Брецель

Сравнить продукты Тортилья и Брецель

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +159.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше СеленСелен +277.3%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +112.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.2%
Содержит больше МедьМедь +52.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше МарганецМарганец +278.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Брецель DV% diff.
Натрий 482mg 1240mg 33%
Марганец 0.268mg 1.015mg 32%
Селен 16.6µg 4.4µg 22%
Витамин B9 98µg 166µg 17%
Витамин B2 0.114mg 0.332mg 17%
Крахмал 43.02g 72.58g 12%
Углеводы 49.94g 80.39g 10%
Железо 3.81mg 4.58mg 10%
Калорийность 237kcal 384kcal 7%
Цинк 0.32mg 1.04mg 7%
Витамин B3 4.125mg 5.27mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 1.291g 6%
Медь 0.102mg 0.156mg 6%
Белки 7.28g 10.04g 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B1 0.37mg 0.424mg 5%
Клетчатка 2.4g 3.4g 4%
Кальций 70mg 27mg 4%
Фосфор 146mg 128mg 3%
Витамин B5 0.17mg 0.322mg 3%
Жиры 0.95g 2.93g 3%
Калий 105mg 223mg 3%
Витамин E 0.19mg 0.47mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.8µg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.727g 1%
Витамин B6 0.06mg 0.074mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 76.99g N/A
Сахар 2.75g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Насыщенные жиры 0.296g 0.391g 0%
Триптофан 0.06mg 0.097mg 0%
Треонин 0.182mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.757mg 0%
Лизин 0.157mg 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.52mg 0%
Валин 0.326mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
0.019g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +1176.7%
Содержит больше БелкиБелки +37.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +208.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61%
Содержит больше ДругоеДругое +87.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +293%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +113.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +68.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +360%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.