Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +662%
Содержит больше МедьМедь +436.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.4%
Содержит больше МарганецМарганец +688.2%
Содержит больше СеленСелен +14.5%
Содержит больше КальцийКальций +162.9%
Содержит больше КалийКалий +44.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +643.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +428.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +985.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.296g 17.41g 78%
Витамин B12 1.65µg 69%
Жиры 0.95g 27.68g 41%
Железо 3.81mg 0.5mg 41%
Холестерин 100mg 33%
Витамин B2 0.114mg 0.52mg 31%
Белки 7.28g 20.75g 27%
Витамин B1 0.37mg 0.07mg 25%
Витамин B3 4.125mg 0.38mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 8.013g 20%
Витамин A 174µg 19%
Цинк 0.32mg 2.38mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 49.94g 0.45g 16%
Витамин B6 0.06mg 0.235mg 13%
Кальций 70mg 184mg 11%
Марганец 0.268mg 0.034mg 10%
Витамин B5 0.17mg 0.69mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Медь 0.102mg 0.019mg 9%
Витамин B9 98µg 65µg 8%
Натрий 482mg 629mg 6%
Фосфор 146mg 188mg 6%
Калорийность 237kcal 334kcal 5%
Селен 16.6µg 14.5µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.826g 3%
Витамин K 0.4µg 2.3µg 2%
Калий 105mg 152mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 0.45g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 2.75g 0.45g N/A
Витамин E 0.19mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.322mg 0%
Треонин 0.182mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.286mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.929mg 0%
Лизин 0.157mg 1.851mg 0%
Метионин 0.122mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 1.158mg 0%
Валин 0.326mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.716mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10997.8%
Содержит больше БелкиБелки +185%
Содержит больше ЖирыЖиры +2813.7%
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4231.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.