Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +3400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +630%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +1778.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1225%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +62.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Вермишель DV% diff.
Медь 0.102mg 1.916mg 202%
Цинк 0.32mg 4.24mg 36%
Холин 177mg 32%
Витамин B1 0.37mg 0mg 31%
Витамин B3 4.125mg 0mg 26%
Железо 3.81mg 1.81mg 25%
Витамин B9 98µg 0µg 25%
Натрий 482mg 4mg 21%
Селен 16.6µg 27µg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Фосфор 146mg 20mg 18%
Белки 7.28g 0.1g 14%
Марганец 0.268mg 12%
Углеводы 49.94g 82.32g 11%
Витамин B2 0.114mg 0mg 9%
Клетчатка 2.4g 3.9g 6%
Витамин B6 0.06mg 0mg 5%
Калорийность 237kcal 331kcal 5%
Магний 19mg 2mg 4%
Калий 105mg 3mg 3%
Витамин B5 0.17mg 3%
Витамин K 0.4µg 3.8µg 3%
Витамин E 0.19mg 0.51mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.041g 2%
Кальций 70mg 55mg 2%
Жиры 0.95g 0.1g 1%
Насыщенные жиры 0.296g 0.014g 1%
Чистые углеводы 47.54g 78.42g N/A
Сахар 2.75g 17.44g N/A
Витамин A 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.013g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +7180%
Содержит больше ЖирыЖиры +850%
Содержит больше ВодаВода +235.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.8%
Содержит больше ДругоеДругое +198.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1323.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +853.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.