Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Гуайява

Сравнить продукты Тортилья и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1365.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +265%
Содержит больше МарганецМарганец +78.7%
Содержит больше СеленСелен +2666.7%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КалийКалий +297.1%
Содержит больше МедьМедь +125.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Железо 3.81mg 0.26mg 44%
Селен 16.6µg 0.6µg 29%
Витамин B1 0.37mg 0.067mg 25%
Натрий 482mg 2mg 21%
Витамин B3 4.125mg 1.084mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Фосфор 146mg 40mg 15%
Медь 0.102mg 0.23mg 14%
Витамин B9 98µg 49µg 12%
Углеводы 49.94g 14.32g 12%
Клетчатка 2.4g 5.4g 12%
Белки 7.28g 2.55g 9%
Калий 105mg 417mg 9%
Калорийность 237kcal 68kcal 8%
Витамин B5 0.17mg 0.451mg 6%
Витамин B2 0.114mg 0.04mg 6%
Марганец 0.268mg 0.15mg 5%
Кальций 70mg 18mg 5%
Витамин E 0.19mg 0.73mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.11mg 4%
Витамин A 31µg 3%
Витамин K 0.4µg 2.6µg 2%
Цинк 0.32mg 0.23mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Жиры 0.95g 0.95g 0%
Чистые углеводы 47.54g 8.92g N/A
Сахар 2.75g 8.92g N/A
Насыщенные жиры 0.296g 0.272g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.087g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.401g 0%
Триптофан 0.06mg 0.022mg 0%
Треонин 0.182mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.171mg 0%
Лизин 0.157mg 0.072mg 0%
Метионин 0.122mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.006mg 0%
Валин 0.326mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.022mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +185.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.7%
Содержит больше ДругоеДругое +35.5%
Содержит больше ВодаВода +102.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.272g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.401g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.