Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.6%
Содержит больше СеленСелен +110.1%
Содержит больше МагнийМагний +184.2%
Содержит больше КалийКалий +809.5%
Содержит больше МедьМедь +327.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2381.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +16.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2870.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3408.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +874.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7841.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2287.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.37mg 10.99mg 885%
Витамин B9 98µg 2340µg 561%
Витамин B2 0.114mg 4mg 299%
Витамин B5 0.17mg 13.5mg 267%
Витамин B3 4.125mg 40.2mg 225%
Витамин B6 0.06mg 1.5mg 111%
Клетчатка 2.4g 26.9g 98%
Фосфор 146mg 637mg 70%
Цинк 0.32mg 7.94mg 69%
Белки 7.28g 40.44g 66%
Медь 0.102mg 0.436mg 37%
Калий 105mg 955mg 25%
Железо 3.81mg 2.17mg 21%
Натрий 482mg 51mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Селен 16.6µg 7.9µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 4.309g 10%
Жиры 0.95g 7.61g 10%
Магний 19mg 54mg 8%
Холин 32mg 6%
Калорийность 237kcal 325kcal 4%
Кальций 70mg 30mg 4%
Насыщенные жиры 0.296g 1.001g 3%
Углеводы 49.94g 41.22g 3%
Витамин B12 0.07µg 3%
Марганец 0.268mg 0.312mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.017g 2%
Витамин E 0.19mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 47.54g 14.32g N/A
Сахар 2.75g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.54mg 0%
Треонин 0.182mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.286mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.53mg 2.92mg 0%
Лизин 0.157mg 3.28mg 0%
Метионин 0.122mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 1.75mg 0%
Валин 0.326mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.91mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.2%
Содержит больше ВодаВода +686.6%
Содержит больше БелкиБелки +455.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +701.1%
Содержит больше ДругоеДругое +202.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2200%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2229.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.