Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Тортилья и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +535%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17%
Содержит больше СеленСелен +2271.4%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше КалийКалий +295.2%
Содержит больше МедьМедь +121.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +790.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Имбирь обыкновенный DV% diff.
Железо 3.81mg 0.6mg 40%
Витамин B1 0.37mg 0.025mg 29%
Селен 16.6µg 0.7µg 29%
Витамин B9 98µg 11µg 22%
Витамин B3 4.125mg 0.75mg 21%
Натрий 482mg 13mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Фосфор 146mg 34mg 16%
Медь 0.102mg 0.226mg 14%
Углеводы 49.94g 17.77g 11%
Белки 7.28g 1.82g 11%
Калий 105mg 415mg 9%
Витамин B6 0.06mg 0.16mg 8%
Калорийность 237kcal 80kcal 8%
Магний 19mg 43mg 6%
Витамин B2 0.114mg 0.034mg 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Кальций 70mg 16mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.154g 2%
Марганец 0.268mg 0.229mg 2%
Клетчатка 2.4g 2g 2%
Витамин B5 0.17mg 0.203mg 1%
Жиры 0.95g 0.75g 0%
Чистые углеводы 47.54g 15.77g N/A
Сахар 2.75g 1.7g N/A
Цинк 0.32mg 0.34mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.26mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.296g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.154g 0%
Триптофан 0.06mg 0.012mg 0%
Треонин 0.182mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.074mg 0%
Лизин 0.157mg 0.057mg 0%
Метионин 0.122mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.045mg 0%
Валин 0.326mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.03mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181%
Содержит больше ДругоеДругое +142.9%
Содержит больше ВодаВода +97.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.