Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.9%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%
Содержит больше МарганецМарганец +362.1%
Содержит больше КалийКалий +141%
Содержит больше ЦинкЦинк +459.4%
Содержит больше СеленСелен +49.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.296g 11.27g 50%
Жиры 0.95g 31.33g 47%
Витамин B12 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 14.34g 35%
Железо 3.81mg 1.18mg 33%
Холестерин 76mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 4.03g 24%
Витамин B9 98µg 8µg 23%
Витамин B6 0.06mg 0.3mg 18%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B1 0.37mg 0.568mg 17%
Углеводы 49.94g 0.65g 16%
Селен 16.6µg 24.8µg 15%
Белки 7.28g 14.25g 14%
Цинк 0.32mg 1.79mg 13%
Натрий 482mg 731mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Марганец 0.268mg 0.058mg 9%
Витамин B5 0.17mg 0.51mg 7%
Витамин B3 4.125mg 3.25mg 5%
Калорийность 237kcal 346kcal 5%
Кальций 70mg 18mg 5%
Витамин B2 0.114mg 0.168mg 4%
Калий 105mg 253mg 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Медь 0.102mg 0.08mg 2%
Магний 19mg 14mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Фосфор 146mg 142mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 0.65g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.114mg 0%
Треонин 0.182mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.956mg 0%
Лизин 0.157mg 1.083mg 0%
Метионин 0.122mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.477mg 0%
Валин 0.326mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.411mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7583.1%
Содержит больше БелкиБелки +95.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3197.9%
Содержит больше ВодаВода +27.8%
Содержит больше ДругоеДругое +43.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7651.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +930.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.