Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше КалийКалий +1650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4133.3%
Содержит больше МедьМедь +920%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1240%
Содержит больше СеленСелен +16500%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1860%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Итальянский лёд DV% diff.
Железо 3.81mg 0.09mg 47%
Селен 16.6µg 0.1µg 30%
Витамин B1 0.37mg 0.005mg 30%
Витамин B9 98µg 5µg 23%
Витамин B3 4.125mg 0.715mg 21%
Натрий 482mg 4mg 21%
Фосфор 146mg 0mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Белки 7.28g 0.03g 15%
Углеводы 49.94g 13.5g 12%
Марганец 0.268mg 0.02mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Медь 0.102mg 0.01mg 10%
Калорийность 237kcal 53kcal 9%
Витамин B2 0.114mg 0.01mg 8%
Кальций 70mg 1mg 7%
Магний 19mg 0mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.002mg 4%
Цинк 0.32mg 0.03mg 3%
Витамин B5 0.17mg 0.005mg 3%
Калий 105mg 6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0g 3%
Жиры 0.95g 0.02g 1%
Насыщенные жиры 0.296g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 13.5g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +24166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3640%
Содержит больше ВодаВода +116.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.