Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.7%
Содержит больше СеленСелен +104.9%
Содержит больше МагнийМагний +252.6%
Содержит больше КалийКалий +1114.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +64.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4694.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5425%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.827mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.391g 12.17g 79%
Витамин E 0.19mg 9.11mg 59%
Жиры 0.95g 34.6g 52%
Насыщенные жиры 0.296g 10.96g 48%
Витамин B6 0.06mg 0.66mg 46%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 105mg 1275mg 34%
Железо 3.81mg 1.63mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 9.84g 24%
Медь 0.102mg 0.306mg 23%
Гистидин 0.165mg 153mg 22%
Натрий 482mg 8mg 21%
Витамин K 0.4µg 22.1µg 18%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B1 0.37mg 0.167mg 17%
Селен 16.6µg 8.1µg 15%
Калорийность 237kcal 536kcal 15%
Витамин B9 98µg 45µg 13%
Магний 19mg 67mg 11%
Клетчатка 2.4g 4.8g 10%
Цинк 0.32mg 1.09mg 7%
Марганец 0.268mg 0.44mg 7%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B2 0.114mg 0.197mg 6%
Кальций 70mg 24mg 5%
Витамин B5 0.17mg 0.402mg 5%
Фосфор 146mg 165mg 3%
Витамин B3 4.125mg 3.827mg 2%
Белки 7.28g 7g 1%
Углеводы 49.94g 52.9g 1%
Чистые углеводы 47.54g 48.1g N/A
Сахар 2.75g 0.22g N/A
Триптофан 0.06mg 0.108mg 0%
Треонин 0.182mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.419mg 0%
Лизин 0.157mg 0.424mg 0%
Метионин 0.122mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.31mg 0%
Валин 0.326mg 0.392mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +2003.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3542.1%
Содержит больше ДругоеДругое +92.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5218.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3012.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.