Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4766.7%
Содержит больше СеленСелен +1975%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +161%
Содержит больше ЦинкЦинк +1793.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1550%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.099mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4011.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +776.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10212.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.268mg 4.422mg 181%
Цинк 0.32mg 6.06mg 52%
Витамин B1 0.37mg 0.009mg 30%
Селен 16.6µg 0.8µg 29%
Железо 3.81mg 1.61mg 28%
Витамин B3 4.125mg 0.04mg 26%
Витамин B9 98µg 0µg 25%
Фосфор 146mg 3mg 20%
Натрий 482mg 11mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 49.94g 90.9g 14%
Белки 7.28g 0.1g 14%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B2 0.114mg 0.013mg 8%
Калорийность 237kcal 354kcal 6%
Калий 105mg 274mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.003mg 4%
Кальций 70mg 90mg 2%
Витамин B5 0.17mg 0.048mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.1g 2%
Насыщенные жиры 0.296g 0.036g 1%
Витамин E 0.19mg 0mg 1%
Жиры 0.95g 0.2g 1%
Чистые углеводы 47.54g 90.9g N/A
Магний 19mg 19mg 0%
Сахар 2.75g 84.87g N/A
Медь 0.102mg 0.099mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.064g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +7180%
Содержит больше ЖирыЖиры +375%
Содержит больше ВодаВода +399.5%
Содержит больше ДругоеДругое +133.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.