Тортилья или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тортилья и кленовый сироп?
- Кленовый сироп и тортилья содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сироп содержит 260 калорий, а тортилья содержит 237 калорий.
- Тортилья богаче железом, селеном, витамином B1, витамином B3, витамином B9 и фосфором, но кленовый сироп богаче марганцем, витамином B2 и цинком.
- Кленовый сироп обеспечивает на 115% больше дневной нормы марганца
- Кленовый сироп содержит меньше натрия.
Мы использовали Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) и Syrups, maple в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3363.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7200% |
| Содержит больше СеленСелен | +2666.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +985.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4992.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +372.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1014% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.268mg | 2.908mg | 115% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 1.27mg | 89% |
| Железо | 3.81mg | 0.11mg | 46% |
| Селен | 16.6µg | 0.6µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.066mg | 25% |
| Витамин B9 | 98µg | 0µg | 25% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.081mg | 25% |
| Фосфор | 146mg | 2mg | 21% |
| Натрий | 482mg | 12mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Белки | 7.28g | 0.04g | 14% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Цинк | 0.32mg | 1.47mg | 10% |
| Медь | 0.102mg | 0.018mg | 9% |
| Углеводы | 49.94g | 67.04g | 6% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.002mg | 4% |
| Калий | 105mg | 212mg | 3% |
| Кальций | 70mg | 102mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.036mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.017g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0.007g | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.52g | 1% |
| Калорийность | 237kcal | 260kcal | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.95g | 0.06g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 67.04g | N/A |
| Магний | 19mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 2.75g | 60.46g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1483.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1581.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +26409.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +966.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g