Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Клюква

Сравнить продукты Тортилья и Клюква

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1556.5%
Содержит больше МедьМедь +82.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1227.3%
Содержит больше СеленСелен +16500%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3984.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +594.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Клюква DV% diff.
Железо 3.81mg 0.23mg 45%
Витамин B1 0.37mg 0.012mg 30%
Селен 16.6µg 0.1µg 30%
Витамин B3 4.125mg 0.101mg 25%
Витамин B9 98µg 1µg 24%
Натрий 482mg 2mg 21%
Фосфор 146mg 11mg 19%
Крахмал 43.02g 0g 18%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Белки 7.28g 0.46g 14%
Углеводы 49.94g 11.97g 13%
Калорийность 237kcal 46kcal 10%
Витамин E 0.19mg 1.32mg 8%
Витамин B2 0.114mg 0.02mg 7%
Кальций 70mg 8mg 6%
Медь 0.102mg 0.056mg 5%
Клетчатка 2.4g 3.6g 5%
Витамин K 0.4µg 5µg 4%
Магний 19mg 6mg 3%
Витамин B5 0.17mg 0.295mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.055g 2%
Цинк 0.32mg 0.09mg 2%
Фруктоза 0g 0.67g 1%
Насыщенные жиры 0.296g 0.008g 1%
Холин 5.5mg 1%
Жиры 0.95g 0.13g 1%
Калий 105mg 80mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 8.37g N/A
Сахар 2.75g 4.27g N/A
Витамин A 3µg 0%
Марганец 0.268mg 0.267mg 0%
Витамин B6 0.06mg 0.057mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.018g 0%
Триптофан 0.06mg 0.003mg 0%
Треонин 0.182mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.053mg 0%
Лизин 0.157mg 0.039mg 0%
Метионин 0.122mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.036mg 0%
Валин 0.326mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.018mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1482.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +630.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1458.3%
Содержит больше ВодаВода +118.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +927.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +610.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +37.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2193.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.