Сравнить продукты Тортилья и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +336.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +452.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +493% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +525% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41516.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +196.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3041.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3580% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 20.639g | 92% |
| Медь | 0.102mg | 0.564mg | 51% |
| Витамин A | 407µg | 45% | |
| Жиры | 0.95g | 29.84g | 44% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.676mg | 43% |
| Фосфор | 146mg | 375mg | 33% |
| Белки | 7.28g | 21.58g | 29% |
| Железо | 3.81mg | 1.62mg | 27% |
| Холестерин | 79mg | 26% | |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.072mg | 25% |
| Витамин B9 | 98µg | 2µg | 24% |
| Кальций | 70mg | 298mg | 23% |
| Селен | 16.6µg | 3.8µg | 23% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 1.148mg | 19% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 49.94g | 0.12g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 6.808g | 17% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Марганец | 0.268mg | 0.093mg | 8% |
| Калорийность | 237kcal | 364kcal | 6% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Натрий | 482mg | 415mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.66mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Магний | 19mg | 29mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.709g | 2% |
| Калий | 105mg | 158mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.5µg | 2% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 0.12g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.589mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
32%
Итоговая оценка минералов
48%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.343g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах