Сравнить продукты Тортилья и Козий сыр
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +188.2% |
Содержит больше СеленСелен | +336.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +325.7% |
Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
Содержит больше МедьМедь | +452.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +106.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +156.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -13.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +493% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +525% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +41516.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +196.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3041.1% |
Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +57.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3580% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.296g | 20.639g | 92% |
Медь | 0.102mg | 0.564mg | 51% |
Витамин A | 407µg | 45% | |
Жиры | 0.95g | 29.84g | 44% |
Витамин B2 | 0.114mg | 0.676mg | 43% |
Фосфор | 146mg | 375mg | 33% |
Белки | 7.28g | 21.58g | 29% |
Железо | 3.81mg | 1.62mg | 27% |
Холестерин | 79mg | 26% | |
Витамин B1 | 0.37mg | 0.072mg | 25% |
Витамин B9 | 98µg | 2µg | 24% |
Кальций | 70mg | 298mg | 23% |
Селен | 16.6µg | 3.8µg | 23% |
Витамин B3 | 4.125mg | 1.148mg | 19% |
Крахмал | 43.02g | 18% | |
Углеводы | 49.94g | 0.12g | 17% |
Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 6.808g | 17% |
Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
Марганец | 0.268mg | 0.093mg | 8% |
Калорийность | 237kcal | 364kcal | 6% |
Витамин D | 0.5µg | 3% | |
Натрий | 482mg | 415mg | 3% |
Цинк | 0.32mg | 0.66mg | 3% |
Витамин D | 22IU | 3% | |
Холин | 15.4mg | 3% | |
Магний | 19mg | 29mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.709g | 2% |
Калий | 105mg | 158mg | 2% |
Витамин K | 0.4µg | 2.5µg | 2% |
Чистые углеводы | 47.54g | 0.12g | N/A |
Сахар | 2.75g | 0.12g | N/A |
Витамин E | 0.19mg | 0.26mg | 0% |
Витамин B5 | 0.17mg | 0.19mg | 0% |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
Триптофан | 0.06mg | 0.227mg | 0% |
Треонин | 0.182mg | 0.805mg | 0% |
Изолейцин | 0.286mg | 0.893mg | 0% |
Лейцин | 0.53mg | 1.861mg | 0% |
Лизин | 0.157mg | 1.549mg | 0% |
Метионин | 0.122mg | 0.575mg | 0% |
Фенилаланин | 0.375mg | 0.859mg | 0% |
Валин | 0.326mg | 1.485mg | 0% |
Гистидин | 0.165mg | 0.589mg | 0% |
0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%

32%

Итоговая оценка минералов
48%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.343g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тортилья дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах