Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Крабовые палочки

Тортилья или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +438.5%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +876.9%
Содержит больше МедьМедь +218.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2336.4%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.2%
Содержит больше СеленСелен +34.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~529mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +565.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Крабовые палочки DV% diff.
Железо 3.81mg 0.39mg 43%
Витамин B1 0.37mg 0.03mg 28%
Витамин B9 98µg 0µg 25%
Витамин B12 0.57µg 24%
Витамин B3 4.125mg 0.62mg 22%
Фосфор 146mg 282mg 19%
Крахмал 43.02g 3.5g 16%
Углеводы 49.94g 15g 12%
Марганец 0.268mg 0.011mg 11%
Селен 16.6µg 22.3µg 10%
Клетчатка 2.4g 0.5g 8%
Медь 0.102mg 0.032mg 8%
Холестерин 20mg 7%
Калорийность 237kcal 95kcal 7%
Кальций 70mg 13mg 6%
Магний 19mg 43mg 6%
Витамин B6 0.06mg 0.13mg 5%
Витамин B2 0.114mg 0.08mg 3%
Витамин B5 0.17mg 0mg 3%
Холин 13mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.143g 2%
Натрий 482mg 529mg 2%
Фруктоза 0g 0.62g 1%
Белки 7.28g 7.62g 1%
Жиры 0.95g 0.46g 1%
Чистые углеводы 47.54g 14.5g N/A
Калий 105mg 90mg 0%
Сахар 2.75g 6.25g N/A
Цинк 0.32mg 0.33mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.17mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Насыщенные жиры 0.296g 0.216g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.275g 0%
Триптофан 0.06mg 0.075mg 0%
Треонин 0.182mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.607mg 0%
Лизин 0.157mg 0.707mg 0%
Метионин 0.122mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.26mg 0%
Валин 0.326mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.019g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +106.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.9%
Содержит больше ВодаВода +86.8%
Содержит больше ДругоеДругое +20.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1129.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1240.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1686.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.