Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Крабовые палочки состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Крабовые палочки

Крабовые палочки
Гликемический индекс ⓘ Источник:
Прочитать подробную статью можно по ссылке: Крабовые палочки - гликемчиеский индекс
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
50 (низкий)
Гликемическая нагрузка 6 (низкий)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 95 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 15 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 3 oz (85 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 11 (кислотный)
TOP 18% Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 82% of foods
TOP 19% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 81% of foods
TOP 24% Магний ⓘHigher in Магний content than 76% of foods
TOP 38%  ⓘHigher in content than 62% of foods
TOP 41% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 59% of foods

Крабовые палочки калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 95
3 oz 81 85 г

Крабовые палочки гликемический индекс (ГИ)

Источник:
Прочитать подробную статью можно по ссылке: Крабовые палочки - гликемчиеский индекс
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
50

Крабовые палочки Гликемическая нагрузка (ГН)

6

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 3.9% 15% 31% 121% 7.9% 69% 9% 11% 1.4% 122%
Кальций: 39мг of 1,000мг 3.9%
Железо: 1.2мг of 8мг 15%
Магний: 129мг of 420мг 31%
Фосфор: 846мг of 700мг 121%
Калий: 270мг of 3,400мг 7.9%
Натрий: 1587мг of 2,300мг 69%
Цинк: 0.99мг of 11мг 9%
Медь: 0.1мг of 1мг 11%
Марганец: 0.03мг of 2мг 1.4%
Селен: 67µg of 55µg 122%

Минералы - Относительный график

282 мг
TOP 18%
529 мг
TOP 19%
43 мг
TOP 24%
22 µg
TOP 42%
13 мг
TOP 68%
0.33 мг
TOP 78%
0.39 мг
TOP 81%
90 мг
TOP 85%
0.03 мг
TOP 88%
0.01 мг
TOP 89%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 3.4% 0% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 0% 71% 7.1% 1%
Витамин A: 0IU of 5,000IU 0%
Витамин E: 0.51мг of 15мг 3.4%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0мг of 90мг 0%
Витамин B1: 0.09мг of 1мг 7.5%
Витамин B2: 0.24мг of 1мг 18%
Витамин B3: 1.9мг of 16мг 12%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0%
Витамин B6: 0.39мг of 1мг 30%
Витамин B9: 0µg of 400µg 0%
Витамин B12: 1.7µg of 2µg 71%
Холин: 39мг of 550мг 7.1%
Витамин K: 1.2µg of 120µg 1%

Витамины - Относительный график

0.57 µg
TOP 47%
0.13 мг
TOP 59%
0.08 мг
TOP 73%
0.62 мг
TOP 75%
0.17 мг
TOP 79%
0.4 µg
TOP 82%
0.03 мг
TOP 82%
13 мг
TOP 82%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
0 IU
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

8% 15% 74% 3%
Белки:
Daily Value: 15%
7.6 г of 50 г
7.6 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.5 г of 65 г
0.5 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 5%
15 г of 300 г
15 г (5% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
74.7 г of 2,000 г
74.7 г (4% of DV )
Другое:
2.3 г
2.3 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 80% 81% 49% 67% 101% 75% 45% 47% 67%
Триптофан: 225мг of 280мг 80%
Треонин: 855мг of 1,050мг 81%
Изолейцин: 690мг of 1,400мг 49%
Лейцин: 1821мг of 2,730мг 67%
Лизин: 2121мг of 2,100мг 101%
Метионин: 783мг of 1,050мг 75%
Фенилаланин: 780мг of 1,750мг 45%
Валин: 858мг of 1,820мг 47%
Гистидин: 468мг of 700мг 67%

Информация о типе жиров

34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: 0.14 г

Типы углеводов

36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 3 г
Глюкоза: 2.7 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Крабовые палочки

42% 3% 55%
Сахар: 6.3 г
Клетчатка: 0.5 г
Другое: 8.3 г

Значения всех питательных веществ для продукта Крабовые палочки в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 95kcal 5% 74% В 2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 7.6g 18% 51% В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.46g 1% 81% В 72.4 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
15g N/A 38% В 3.7 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 15g 5% 41% В 1.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 20mg 7% 43% В 18.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 43mg 10% 24% В 3.3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 13mg 1% 68% В 9.6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 90mg 3% 85% В 1.6 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.39mg 5% 81% В 6.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 6.3g N/A 46% В 1.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.5g 2% 56% В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.03mg 4% 88% В 4.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.33mg 3% 78% В 19.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Крахмал 3.5g 1% 95% В 4.4 раз(а) меньше чем Картошка Картошка
Фосфор 282mg 40% 18% В 1.5 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 529mg 23% 19% В 1.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0IU 0% 100% N/AМорковь
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Витамин E 0.17mg 1% 79% В 8.6 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 22µg 41% 42%
Марганец 0.01mg 0% 89%
Витамин B1 0.03mg 3% 82% В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.08mg 6% 73% В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.62mg 4% 75% В 15.4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0mg 0% 100% N/AСемя подсолнечника
Витамин B6 0.13mg 10% 59% В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.57µg 24% 47% В 1.2 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 0.4µg 0% 82% В 254 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Транс-жиры 0.01g N/A 71% В 1861.3 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Насыщенные жиры 0.22g 1% 76% В 27.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 13mg 2% 82%
Мононенасыщенные жиры 0.28g N/A 76% В 35.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.14g N/A 82% В 329.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.08mg 0% 82% В 4.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.29mg 0% 79% В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.23mg 0% 84% В 4 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.61mg 0% 80% В 4 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.71mg 0% 74% В 1.6 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.26mg 0% 73% В 2.7 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.26mg 0% 84% В 2.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.29mg 0% 83% В 7.1 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.16mg 0% 82% В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Фруктоза 0.62g 1% 88% В 9.5 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A 38% В 52.1 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
0.01g N/A 98% В 1142.5 раз(а) меньше чем Канола Канола
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 52% В 170 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
0g N/A 100%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g N/A 100%
0g N/A 100%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 100%
Омега 6 - линолевая кислота 0.09g N/A 98% В 138.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 95
% дневной дозы*
0.71%
Жиры 0.46г
0.98%
Насыщенные жиры 0.22г
0
Транс жиры
6.7%
Холестерин 20мг
23%
Соль 529мг
5%
Углеводы 15г
2%
Пищевые волокна 0.5г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 7.6г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 13мг 1.3%

Железо 0.39мг 4.9%

Калий 90мг 2.6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Крабовые палочки
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.