Крабовые палочки состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Крабовые палочки
Гликемический индекс ⓘ
Источник: Прочитать подробную статью можно по ссылке: Крабовые палочки - гликемчиеский индекс Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
50 (низкий) |
Гликемическая нагрузка | 6 (низкий) |
Калории ⓘ Calories for selected serving | 95 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 15 г. |
Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 3 oz (85 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 11 (кислотный) |
Крабовые палочки калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 95 | |
3 oz | 81 | 85 г |
Крабовые палочки гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Прочитать подробную статью можно по ссылке: Крабовые палочки - гликемчиеский индекс
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Крабовые палочки Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0IU of 5,000IU
0%
Витамин E:
0.51мг of 15мг
3.4%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.09мг of 1мг
7.5%
Витамин B2:
0.24мг of 1мг
18%
Витамин B3:
1.9мг of 16мг
12%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
0.39мг of 1мг
30%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
1.7µg of 2µg
71%
Холин:
39мг of 550мг
7.1%
Витамин K:
1.2µg of 120µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 15%
7.6 г of 50 г
7.6 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.5 г of 65 г
0.5 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 5%
15 г of 300 г
15 г (5% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
74.7 г of 2,000 г
74.7 г (4% of DV )
Другое:
2.3 г
2.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
225мг of 280мг
80%
Треонин:
855мг of 1,050мг
81%
Изолейцин:
690мг of 1,400мг
49%
Лейцин:
1821мг of 2,730мг
67%
Лизин:
2121мг of 2,100мг
101%
Метионин:
783мг of 1,050мг
75%
Фенилаланин:
780мг of 1,750мг
45%
Валин:
858мг of 1,820мг
47%
Гистидин:
468мг of 700мг
67%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
0.14 г
Типы углеводов
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
3 г
Глюкоза:
2.7 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Крабовые палочки
Сахар:
6.3 г
Клетчатка:
0.5 г
Другое:
8.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта Крабовые палочки в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 95kcal | 5% | 74% | В 2 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 7.6g | 18% | 51% | В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 0.46g | 1% | 81% | В 72.4 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
15g | N/A | 38% | В 3.7 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 15g | 5% | 41% | В 1.9 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 20mg | 7% | 43% | В 18.7 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Магний | 43mg | 10% | 24% | В 3.3 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 13mg | 1% | 68% | В 9.6 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 90mg | 3% | 85% | В 1.6 раз(а) меньше чем Огурец |
Железо | 0.39mg | 5% | 81% | В 6.7 раз(а) меньше чем Говядина |
Сахар | 6.3g | N/A | 46% | В 1.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 0.5g | 2% | 56% | В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.03mg | 4% | 88% | В 4.4 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 0.33mg | 3% | 78% | В 19.1 раз(а) меньше чем Говядина |
Крахмал | 3.5g | 1% | 95% | В 4.4 раз(а) меньше чем Картошка |
Фосфор | 282mg | 40% | 18% | В 1.5 раз(а) больше чем Курятина |
Натрий | 529mg | 23% | 19% | В 1.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 0IU | 0% | 100% | N/A |
Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
Витамин E | 0.17mg | 1% | 79% | В 8.6 раз(а) меньше чем Киви |
Селен | 22µg | 41% | 42% | |
Марганец | 0.01mg | 0% | 89% | |
Витамин B1 | 0.03mg | 3% | 82% | В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.08mg | 6% | 73% | В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо |
Витамин B3 | 0.62mg | 4% | 75% | В 15.4 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин B6 | 0.13mg | 10% | 59% | В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.57µg | 24% | 47% | В 1.2 раз(а) меньше чем Свинина |
Витамин K | 0.4µg | 0% | 82% | В 254 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9 | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Транс-жиры | 0.01g | N/A | 71% | В 1861.3 раз(а) меньше чем Маргарин |
Насыщенные жиры | 0.22g | 1% | 76% | В 27.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Холин | 13mg | 2% | 82% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.28g | N/A | 76% | В 35.6 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.14g | N/A | 82% | В 329.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.08mg | 0% | 82% | В 4.1 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.29mg | 0% | 79% | В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.23mg | 0% | 84% | В 4 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 0.61mg | 0% | 80% | В 4 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 0.71mg | 0% | 74% | В 1.6 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.26mg | 0% | 73% | В 2.7 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.26mg | 0% | 84% | В 2.6 раз(а) меньше чем Яйцо |
Валин | 0.29mg | 0% | 83% | В 7.1 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.16mg | 0% | 82% | В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка |
Фруктоза | 0.62g | 1% | 88% | В 9.5 раз(а) меньше чем Яблоко |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | 38% | В 52.1 раз(а) меньше чем Лосось |
0.01g | N/A | 98% | В 1142.5 раз(а) меньше чем Канола | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 52% | В 170 раз(а) меньше чем Лосось |
0g | N/A | 100% | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
0g | N/A | 100% | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.09g | N/A | 98% | В 138.4 раз(а) меньше чем Миндаль |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 95
% дневной дозы*
0.71%
Жиры
0.46г
0.98%
Насыщенные жиры 0.22г
0
Транс жиры
0г
6.7%
Холестерин 20мг
23%
Соль 529мг
5%
Углеводы
15г
2%
Пищевые волокна
0.5г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
7.6г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
13мг
1.3%
Железо
0.39мг
4.9%
Калий
90мг
2.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже