Тортилья или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тортилья и мармелад?
- Мармелад и тортилья содержат примерно одинаковое количество калорий. Мармелад содержит 246 калорий, а тортилья содержит 237 калорий.
- Мармелад имеет меньше железа, витамина B1, селена, витамина B3, витамина B9, фосфора, марганца, витамина B2 и клетчатки чем тортилья.
- Тортилья обеспечивает на 46% больше дневной нормы железа
- Тортилья имеет в 79 раз больше витамина B3, чем мармелад. Тортилья имеет 4.125 мг витамина B3, в то время как мармелад имеет 0.052 мг.
- Мармелад содержит меньше натрия.
Мы использовали Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) и Marmalade, orange в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2440% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1240% |
| Содержит больше СеленСелен | +2666.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7832.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +988.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.81mg | 0.15mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.005mg | 30% |
| Селен | 16.6µg | 0.6µg | 29% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.052mg | 25% |
| Витамин B9 | 98µg | 9µg | 22% |
| Фосфор | 146mg | 4mg | 20% |
| Натрий | 482mg | 56mg | 19% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Белки | 7.28g | 0.3g | 14% |
| Марганец | 0.268mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.025mg | 7% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.7g | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Углеводы | 49.94g | 66.3g | 5% |
| Магний | 19mg | 2mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.015mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.04mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0g | 3% |
| Кальций | 70mg | 38mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.019mg | 3% |
| Калий | 105mg | 37mg | 2% |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.06mg | 1% |
| Медь | 0.102mg | 0.09mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.95g | 0g | 1% |
| Калорийность | 237kcal | 246kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 60g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.006mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2326.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +835% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.8% |