Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Меласса

Сравнить продукты Тортилья и Меласса

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ФосфорФосфор +371%
Содержит больше МагнийМагний +1173.7%
Содержит больше КальцийКальций +192.9%
Содержит больше КалийКалий +1294.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.9%
Содержит больше МедьМедь +377.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +470.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Селен ~17.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +802.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1016.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Меласса DV% diff.
Марганец 0.268mg 1.53mg 55%
Магний 19mg 242mg 53%
Витамин B6 0.06mg 0.67mg 47%
Медь 0.102mg 0.487mg 43%
Калий 105mg 1464mg 40%
Витамин B1 0.37mg 0.041mg 27%
Витамин B9 98µg 0µg 25%
Витамин B3 4.125mg 0.93mg 20%
Натрий 482mg 37mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Фруктоза 0g 12.79g 16%
Фосфор 146mg 31mg 16%
Белки 7.28g 0g 15%
Кальций 70mg 205mg 14%
Витамин B5 0.17mg 0.804mg 13%
Железо 3.81mg 4.72mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B2 0.114mg 0.002mg 9%
Углеводы 49.94g 74.73g 8%
Калорийность 237kcal 290kcal 3%
Холин 13.3mg 2%
Селен 16.6µg 17.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.05g 2%
Жиры 0.95g 0.1g 1%
Насыщенные жиры 0.296g 0.018g 1%
Витамин E 0.19mg 0mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 74.73g N/A
Сахар 2.75g 74.72g N/A
Цинк 0.32mg 0.29mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.032g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +850%
Содержит больше ВодаВода +82.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.6%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +478.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +682%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +13263.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7846.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.