Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4133.3%
Содержит больше МедьМедь +343.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +39%
Содержит больше МарганецМарганец +3250%
Содержит больше СеленСелен +822.2%
Содержит больше КальцийКальций +82.9%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +802.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3456%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1860%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Мороженое DV% diff.
Железо 3.81mg 0.09mg 47%
Насыщенные жиры 0.296g 6.79g 30%
Селен 16.6µg 1.8µg 27%
Витамин B1 0.37mg 0.041mg 27%
Витамин B3 4.125mg 0.116mg 25%
Витамин B9 98µg 5µg 23%
Крахмал 43.02g 18%
Натрий 482mg 80mg 17%
Витамин B12 0.39µg 16%
Холестерин 44mg 15%
Жиры 0.95g 11g 15%
Витамин A 118µg 13%
Марганец 0.268mg 0.008mg 11%
Витамин B2 0.114mg 0.24mg 10%
Медь 0.102mg 0.023mg 9%
Углеводы 49.94g 23.6g 9%
Витамин B5 0.17mg 0.581mg 8%
Белки 7.28g 3.5g 8%
Клетчатка 2.4g 0.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 2.969g 7%
Фосфор 146mg 105mg 6%
Кальций 70mg 128mg 6%
Холин 26mg 5%
Цинк 0.32mg 0.69mg 3%
Калий 105mg 199mg 3%
Калорийность 237kcal 207kcal 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.19mg 0.3mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.048mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 22.9g N/A
Сахар 2.75g 21.22g N/A
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.452g 0%
Триптофан 0.06mg 0.045mg 0%
Треонин 0.182mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.316mg 0%
Лизин 0.157mg 0.258mg 0%
Метионин 0.122mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.157mg 0%
Валин 0.326mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +108%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.6%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1057.9%
Содержит больше ВодаВода +52.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1504.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.