Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Слива

Тортилья или слива - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2141.2%
Содержит больше МедьМедь +78.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +812.5%
Содержит больше МарганецМарганец +415.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +49.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1221.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +889.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1860%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Слива DV% diff.
Железо 3.81mg 0.17mg 46%
Селен 16.6µg 0µg 30%
Витамин B1 0.37mg 0.028mg 29%
Витамин B9 98µg 5µg 23%
Витамин B3 4.125mg 0.417mg 23%
Натрий 482mg 0mg 21%
Фосфор 146mg 16mg 19%
Крахмал 43.02g 0g 18%
Углеводы 49.94g 11.42g 13%
Белки 7.28g 0.7g 13%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Калорийность 237kcal 46kcal 10%
Марганец 0.268mg 0.052mg 9%
Витамин B2 0.114mg 0.026mg 7%
Кальций 70mg 6mg 6%
Медь 0.102mg 0.057mg 5%
Витамин K 0.4µg 6.4µg 5%
Клетчатка 2.4g 1.4g 4%
Фруктоза 0g 3.07g 4%
Магний 19mg 7mg 3%
Калий 105mg 157mg 2%
Витамин A 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.044g 2%
Цинк 0.32mg 0.1mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.029mg 2%
Насыщенные жиры 0.296g 0.017g 1%
Жиры 0.95g 0.28g 1%
Витамин B5 0.17mg 0.135mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 10.02g N/A
Сахар 2.75g 9.92g N/A
Витамин E 0.19mg 0.26mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.134g 0%
Триптофан 0.06mg 0.009mg 0%
Треонин 0.182mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.015mg 0%
Лизин 0.157mg 0.016mg 0%
Метионин 0.122mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.014mg 0%
Валин 0.326mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.009mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +940%
Содержит больше ЖирыЖиры +239.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.3%
Содержит больше ДругоеДругое +405.4%
Содержит больше ВодаВода +118.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +788.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2862.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +613.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3280%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.