Тортилья или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 98µg | 209µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.382mg | 21% |
| Натрий | 482mg | 7mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.551mg | 15% |
| Крахмал | 43.02g | 73.3g | 12% |
| Селен | 16.6µg | 10.5µg | 11% |
| Углеводы | 49.94g | 79.45g | 10% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.182mg | 9% |
| Фосфор | 146mg | 99mg | 7% |
| Калорийность | 237kcal | 370kcal | 7% |
| Железо | 3.81mg | 4.36mg | 7% |
| Кальций | 70mg | 3mg | 7% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.9g | 6% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 4.968mg | 5% |
| Марганец | 0.268mg | 0.174mg | 4% |
| Цинк | 0.32mg | 0.66mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.828g | 3% |
| Медь | 0.102mg | 0.076mg | 3% |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.39g | 1% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.24mg | 1% |
| Жиры | 0.95g | 1.75g | 1% |
| Калий | 105mg | 142mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Белки | 7.28g | 7.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 1.61g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0.22g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.17g | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +257.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1147.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +70.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +209.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +273.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g